有哪些食物护肝养胃的呢？

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

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最好的医院就是厨房，哪些食物可以养胃护肝？

日常生活当中可以养胃护肝的食物是非常多的，其中比较常见的有：豆制品、奶制品、鸡蛋、枸杞、蜂蜜、菌类、西红柿、荔枝、猕猴桃等等等等，经常吃这些食物，就可以轻松的达到养胃护肝的作用，不过我们在吃这些食物的过程当中，应该尽量以多种食物搭配的原则来进行，因为据世界卫生组织报告称，现在最健康的饮食方法就是每餐尽量保持12种以上不同食物的摄入，这个数字听上去非常多，但是实际做起来却不是很多，因为一个稍微复杂一点的炒菜就已经富含四五种食物了，简单的说就是即使我们每天吃两个炒菜，加上一些汤和主食的话，就可以轻松超过这个指标。当然，如果想要更好的做到养胃护肝的话，以下几点我们也应该注意：1、不要生气虽然说生气是人类天性的一种本能，严格的来讲，我们人类也不可能不会生气，但是我想说的是，我们应该尽量做到少生气或不生气，因为据科学研究表明，人类每生一次气，就相当于得了一次甲型肝炎，所以说经常生气对于我们的消化系统和肝脏都非常不好。2、保持良好的睡眠内脏的排毒只有在我们人类进入睡眠状态之后才会进行，所以保证良好的睡眠，而且在规定时间进入睡眠状态是非常重要的，正常情况下最科学的睡眠时间是在11点之前进入睡眠状态，并且保证6~8个小时的充足睡眠。3、规律饮食虽然上面我们列举了很多可以养胃护肝的食物，但是我们还需要注意的一点，就是一定要有规律性的饮食，千万不要暴饮暴食，因为只有规律性的饮食才能平衡我们体内的胃酸分泌，这对于保护我们的胃部是非常重要的，过度的胃酸分泌不仅会给消化系统带来负担，而且对于胃部的伤害也是非常巨大的。

护肝养胃的食物有哪些

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用养肝要从以下几个方面进行：1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护脾养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

有哪些食物比较养胃哪些又比较保肝

养胃:一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。养胃食物:1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜保肝：蛋类：蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。奶及奶制品：牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。禽及肉类：瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富，还含有叶酸、维生素B12，是很好的补血保肝食品。水产品：各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也比较少，这些优点比禽肉类更胜一筹。豆制品：豆制品含有丰富的蛋白质。并可以使食物品种多样化，价格也较为便宜。新鲜蔬菜和水果：这类食物是维生素C的重要来源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都应有足够的数量，尤其是蔬菜。纯糖类食品：过去主张肝炎病人要多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等），认为纯糖对肝脏有保护作用。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。另外还可使血脂增高，加速肝脏中脂肪的贮存，产生脂肪肝。所以肝炎病人多吃纯糖对病情并不适合，还是适量食用为好。

养胃护肝的食物有哪些

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。

饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。