导读：成年男性选择补肾壮阳的，药物调理能够调理过来日常生活中适量的运动，有助于提高自身的免疫力和壮阳的作用。

切除包皮

包皮过长就需要切除包皮，因为包皮长时间覆盖龟头会降低龟头的敏感度，造成阴茎过短萎缩

药物壮阳对身体有害无益，长时间服用药物壮阳会增加肾负荷，肾负荷增加会进一步的加快肾衰，万万不可滥用保健品

加强身体锻炼也可以起到补肾的作用。但是不要过度，要把握好自己的一个度，锻炼强度因人而异，要循循渐进，心急吃不了热豆腐

中药调理也不错，因为中药都是长时间服用的对身体的危害甚微，可以忽略不计。至于方法就需要请教中医医生了。

平时多健身做运动给人一个好身体，而身体是新行为的基础，基础好了，一切都不是问题。适度运动:保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。要增强自信心、做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

应节制房事，可以结合用昌弘东革阿里泡水喝或泡酒，对男性补肾壮阳调理效果不错，搭配枸杞，杜仲，肉苁蓉等一起泡酒会更有效果，要适量服用，平时要多运动，食物可以吃羊肉，鹌鹑，黑豆，牡蛎，甲鱼等补肾的食物，结合以上方法调理即可。