导读：家常食谱壮阳的方法，在家就能简单补肾壮阳，如何制作壮阳补肾的菜，男人女人补肾壮阳居家日常必备食谱，日常壮阳简单实用的方法秘方偏方。

在生活中,很多男人都有肾虚的毛病, 民间流传的壮阳食物足够凑一桌满汉全席，下面就介绍几道家常的壮阳菜。

1.枸杞红枣蒸鸡蛋

枸杞具有免疫调节、抗衰老、壮阳等功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，鸡蛋具有保护肝脏、健脑益智等功效。三者混合在一起吃具有非常好的壮阳补肾效果。

2.鲫鱼壮阳汤

鲫鱼含有丰富的营养成分，经常吃可以益体补人，蛤蜊有怡神除烦恼等功效。具体做法：将蛤蜊放入沙锅底部，再放入鲫鱼、萝卜，加入适量清水、葱花、姜片，大火烧开就可以了，具有补血养血，滋阴补肾，强健身体等功效。

3.韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。

4.大葱

葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。

5.羊肉

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，能够温中健脾，补肾壮阳，益气养血。

6.肉苁蓉

肉苁蓉可以补肾、益精、润燥、滑肠，可以治疗男性阳痿、早泄、遗精、滑精、性生活障碍、性生活不协调等。