导读：在日常生活中男性的坏习惯往往比女性多，下面一起了解一下哪些坏习惯会导致男性性能力降低。

1、经常看色情片

色情片看多了就很容易产生自卑的心理，觉得自己的性能力不行，加重心理压力，经常看色情片还会导致对性刺激变得不敏感，导致勃起功能受到影响。

2、花心

一个花心是指对几个女性爱恋。这里的花心还指对其他事情过于上心，比如功名利禄，一门心思的扎在工作中，那么回到家中也没有多余的精力来面对性生活了。

3、晚餐吃得太饱

最好的养生方式就是晚上这餐要少吃，晚餐吃得太饱晚上的活动量又小会导致消化困难，身体的血液都会进入肠胃来帮助消化食物，而流向阴茎的血液就会相对较少。

4、经常抱怨

不论是抱怨性生活的次数还是抱怨生活中的琐碎事务，比如收入、支出、孩子的教育等问题，这些抱怨都会影响夫妻之间的感情，最终影响性欲。

5、把电脑搬进卧室

现在男性都爱打游戏，而在睡前玩电脑之后就会降低性欲，很多在玩电脑之后到头就睡，这样对夫妻之间的感情也是有很大的伤害的。

6、喝太多牛奶

睡前喝适量牛奶是有助于睡眠的，但是过量的饮用牛奶就会让人有一种昏昏欲睡的感觉，因为牛奶有一定的镇静安神的作用。

7、不爱运动

经常坐着、躺着的人比经常运动的人性欲和性能力都会低一些，所以要坚持天天运动，多步行也可以。

8、熬夜

熬夜是会导致性早衰的，因为熬夜会影响阴茎的勃起功能，时日一长就会导致勃起功能出现问题。而且熬夜对身体的其他器脏的伤害也是很大的。所以最好不要熬夜，养成规律的作息时间。