吃什么东西能补肾!~~要食疗的

补肾食物

肾虚者宜吃下列食物。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾\”主人肾虚\”。《日华子本草》说它\”补水脏，治耳聋\”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，…

吃什么东西能补肾呢？

几类壮阳的食物：

1.建议可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。

2.平时加强体育锻炼，增强身体的体质。

一般来说，阳痿是需要一定的滋补调理才可以慢慢的让身体恢复，男性朋友应该注意的就是

1.

控制烟酒的瘾

2.

平时积极地锻炼身体，让身体充分舒展。

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吃什么东西能补肾？

芝麻:补肝肾，润五脏之用。牛骨髓:补肾强筋骨。粟子:补脾健胃，更补肾壮腰。枸杞子:补胃养肝，益精明目，除腰痛。冬虫夏草:补肾补肺是一种名贵药材。此外，还有很多，比如:海参、何首乌、鸽肉、莲子、荠菜、韭菜、灵芝、虾肉、鸡蛋、樱桃、山药等