导读:偶尔手淫对身体是没有什么影响的,但是长期过度手淫会严重伤害身体健康,危及性功能。长期过度手淫应该怎么补救呢?
长期过度手淫的危害
长期过度的手淫会导致其阴茎长时间处于一个充血的状态,这样会降低阴茎的敏感度,导致一个早泄的隐患。长期过度的手淫还会导致尿频、尿急、尿无力、尿不尽等慢性前列腺炎的病症,对阴茎的勃起硬度也是有一定的影响的,如果继续放任不管,导致阳痿也是很有可能的。所以长期过度的手淫会影响性能力,导致阳痿、早泄、不育等病症的发生。
长期过度手淫怎么补救
首先需要做的就是停止手淫,因为一切的源头都是手淫导致的,所以要想补救需要做的第一件事就是停止手淫,改掉手淫这个习惯,然后规律饮食,多加运动,给身体补充足够的能量物质,提高身体的免疫力,这样就能够降低长期过度手淫对身体健康的危害。对于很难戒除手淫的男性,在白天的时候不要闲,尽可能的让自己多劳动,这样晚上到家就会感觉很疲累,想要休息,沾上枕头就睡着了,这种情况根本没有心力也没有精力去想去做手淫的事情。
日常生活中还要多吃一些补肾壮阳的食物,比如鹌鹑,鹌鹑肉嫩味香,但是却不腻,而且鹌鹑的营养价值极高,含有丰富的卵磷脂、激素、多种无机盐、人体必需的氨基酸,不仅鹌鹑肉有补肾壮阳的效果,鹌鹑蛋也有补肾壮阳的效果,经常食用能够很好的补益身体,强筋骨,益精血,温肾助阳。除了鹌鹑之外生活中还有很多的补肾壮阳食物,比如鸡蛋、牡蛎、海参等等,除了摄入一定量的补肾壮阳食物之外,新鲜的蔬菜水果也是必不可少的。
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