现在很多男人都在苦恼怎么壮阳补肾的事，当然女人们也着急。这个时候该怎么办呢?难道用伟哥吗?不不不，你们知道它会有什么副作用吗?临床试验中发现，约有13%的人服药后出现头痛，且服用剂量越大愈烈。 约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻、血压降低 伟哥可引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物也会降低血压，故伟哥与这些药混用时血压会大大降低，有时可能危及生命。

　　这样爱两性健康网推荐五大壮阳食物：

　　1、鱼类

　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的 催化剂 至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有 夫妻性和谐素 之说。

　　2、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 起阳草 之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　3、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为 伟哥 的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以 补肾健脑 。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　4、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能 补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　5、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　伟哥的副作用我们要引起注意，因此食疗药膳才是唯一首选。男性朋友们，决不可为了一刻的痛快，而造成全身的损害。特别是冠心病、心绞痛的病人正在服用硝酸甘油治疗者，此时应绝对禁止使用伟哥治疗阳痿。还有勤劳的太太们，快回家做饭。