吃鸡蛋补精吗？想打听一下实用的办法？比较实际的是什么？都有哪些食物

意见建议：。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复的“还原剂”。吃鸡蛋是不是能补精子?从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲乏感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

吃鸡蛋补精吗？？选择什么样的方法比较适合呢？有哪些办法比较好呢？

成年人要知道补锌的量大概每天在50mg左右，可以通过含锌的食物，对于锌元素进行一个很好的补充。富含锌的食物选海产品，尤其是贝类食品，比如牡蛎、扇贝，还有鱼和虾，这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。对于日常食物容易吃到的瘦肉，比如瘦牛肉、瘦猪肉和里脊部分的瘦猪肉锌的含量会更高一些。要想补锌，还可以适当的补充一些粗粮，因为在粗粮的麸皮当中往往会含有以锌为代表的众多的矿物质，补锌的效果也非常不错。如果在日常生活当中还能够再吃点坚果，比如核桃、榛子、开心果，也能够为机体补充来自于植物性食物当中的锌。可以吃含锌较多的有牡蛎、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生，可以吃些康爸爸，在孕前三个月开始吃。

吃鸡蛋能补精子吗？

吃鸡蛋能够提高精子的质量，而且主要的是不像吃药那般有副作用，也不像按摩那般费时间，只要我们平时的进餐之中有一两个鸡蛋，就能够达到生殖保健的目的，这样的保健方式不是挺好。

男人生殖保健的种类多种多样，有直接吃药的，有按摩保健的，有养生保健的，其实日常的饮食中，我们也可以通过饮食来达到生殖保健的目的。小编今天就推荐一种对生殖保健大有用处的日常食物——鸡蛋。

中医认为鸡蛋味甘性平，有滋阴润燥、养心安神、养血息风的作用。而鸡蛋也是人们性生活后恢复元气的最好“还原剂”之一。从营养的角度来看，鸡蛋是一种高蛋白质的食物，是性爱生活中一种必不可少的营养物质。对于男性而言，鸡蛋是一种宝，它不仅可以消除性生活后的疲劳感，而且鸡蛋还可以在体内转化为精氨酸，从而提高男性的精子质量，增强精子的活力，因此吃鸡蛋是可以提高男性精子活力的。但要记住鸡蛋每个星期最多只可以吃6只，千万不可以摄取过量。

专家指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

专家建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

吃鸡蛋补精吗？多吃什么比较适合？ 哪位告诉一下

精子的女儿成分当然是蛋白质，但是吃鸡蛋是不是能补上就很不确定了，只要合理的性生活，那么正常饮食就可以满足身体的需要。

吃鸡蛋补精吗？ 哪有比较实用的方法吗？

能。含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。还应该戒烟戒酒，避免长时间久坐。同时摒除不良的生活习惯，如穿紧身裤，经常去泡温泉或蒸桑拿等。因为睾丸温度过高会损伤精子的生命力，导致精子质量下降。

吃鸡蛋补精吗？

吃鸡蛋对补充精子没有很大影响，如果平时检查精子质量都是正常的，就不用刻意去吃补品，平时营养搭配均衡就好，通过适量的运动，因为适量运动之后精子的质量才会更好。如果是因为精子数量不正常，可以去医院检查病因，对症治疗。

通过有氧运动以及口服抗氧化药物补精。

补精、提高男性精子质量的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。同时，还要疏导心理压力，指导性交方法，为自然受孕争取最大可能。活性氧是一组具有氧化活性的氧自由基。氧化反应无处不在，它是一把“双刃剑”。生理状态下，它促进精子成熟、促进精卵结合；病理状态下，它导致精子DNA损伤、细胞凋亡。这种平衡一旦被打破，就将发生一系列氧化应激损伤，而精子由于缺乏富含抗氧化物质的细胞质，对氧化应激损伤特别敏感。目前普遍认为抗氧化治疗可以减轻氧化应激损伤并改善男性生育力。常用的抗氧化药物包括维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q10以及乙酰半胱氨酸等。