补肾壮阳吃什么好?生活中，经常听到“肾透支了”、“男人要加油”，之类的话。男人补肾，女人减肥。于是社会上出现了各种各样的“偏方”，但不见得有效果，工作压力大，生活节奏快，总觉得自己“虚”，其实补肾≠壮阳，但肾脏主宰着我们的健康。

　　补肾壮阳吃什么好?补肾和壮阳的关系

中医说肾虚分肾阴虚与阳虚，二者的表现不同，如果肾阴虚使用补阳药，反而会出现问题。所以不确定自己是肾阴虚还是肾阳虚的时候，千万别把补肾当作壮阳。

其实肾阴虚与肾阳虚的表现恰恰是相反的，若你是阳虚体质，就会觉得冷，若你是阴虚体质反而觉得燥热。

怎样判断肾功能的好坏

简单的说，肾功能好精神就好、脚步轻便、睡眠质量好、耳聪目明。

肾功能不好会经常头晕眼花、四肢乏力、夜尿多、易脱发。

可以此来推断，你的肾脏是否还健康。

　　补肾壮阳吃什么好?接下来小编就为大家送上几款您身边的补肾食品，让您足不出户壮阳补肾，保持好的身体，绽放成功男人的光彩。

1、鸽肉

由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以性欲旺盛，繁殖力强，雌雄交配也很频繁，所以人们习惯把白鸽作为壮阳强身妙品，认为它具有补肾固精、增强性能力的作用。而白鸽蛋的功效更佳，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的维生素、蛋白质和铁等成分，它的营养价值也很高。

2、鸡蛋

鸡蛋为人体性功能提供营养，有助于性生活后元气的恢复。阿拉伯人结婚前，风俗性的以食葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。夫妻在过性生活之前，可多喝由鸡蛋、蜂蜜和牛奶煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚煎鸡蛋的习俗，新婚夫妇性生活比较频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋对恢复体力有很大帮助。

3、狗肉

狗肉性温，益脾胃、滋补壮阳。《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤”等功效。如用黑豆烧狗肉，饮汤食肉，对阳痿早泄有很好的疗效。狗肉性温热，阳盛火旺者，不宜食用。

4、冬瓜

【别名】 白瓜、水芝((本经))，蔬秬(《广志》)，白冬瓜(《别录》)，地芝(《神仙本草》)，濮瓜(孟诜)，蔬苽(《群芳谱》)，东瓜(《羸涯胜览》)，枕瓜(《中国药植志》)。冬瓜在我国各地均可种植收获，种植面积大，储存时间长。利水，消痰，清热，解毒。750g冬瓜加一条鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精。