吃什么食品补肾壮阳

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。日常生活中喝9味瑜圣茶，每天两杯，改善肾虚调节人体机理平衡。

什么食物可以补肾壮阳？

以下内容未满十八岁请自行回避！怎么聊着聊着就来一发能让人想偏的话题呢！俗话说补肾壮阳这是一个从古到今让男人们无法自拔的套路！见得最多的就属外面贴的小广告啦，什么一夜多少次郎来着，小小药丸重新找回做男人的自信？当然以上描述说的是那些肾虚的人，那么问题来了，如何补肾壮阳?呸、不对、如何补肾？吃什么能补肾，常言道是药三分毒，食补最健康可靠；我知识有限，不知道补肾神技，也不知道补肾秘方，因为我不用补！！但是呢我还是说下我所知的“补肾”食物吧；“猪腰子（猪肾）”是比较常见也是日常生活中常吃的，那些不爱吃的就跳过看下一条吧！烧烤想必夏天的时候是非常火热的，那么烤腰子也就更加常见了，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。另外我科普下它另外一项功能，“遗精”后吃猪腰子可以迅速补充，并且还能有效预防哦！另外炒猪腰子也挺好吃，比较嫩，但是补之前需要先确定自身是否具有以下症状，高血脂高胆固醇的人是不能吃的，否则后果自负啦！更常见的就属“韭菜”，它有个略屌的名字，壮阳草，但是它的主要功能并不是壮阳，只是能达到益阳补肾健胃，提神，止汗固涩等功效，说到韭菜我想没有人没吃过吧？家常小菜里的韭菜炒鸡蛋、或者用来包饺子、烤韭菜等等多种吃法，本身很好吃；羊肉作为冬季经常霸屏的角色，它既可以防止风寒又可以补身体，别问补什么，当然是针对肾亏阳痿的同学补啦！并且羊肉最适合冬季食用，此乃冬季的最佳补品，我想大家回想小时候的时候是不是家长经常让咱们多吃羊肉呢！因为吃了羊肉营养丰富好处多多，男人们肯定懂！而由于羊肉一股子“膻味”，不懂得可以理解为“骚味”，至少我家乡是这么叫的，导致部分吃货们并不喜欢，但是如果遇到一个好厨子，他会告诉你一公斤羊肉里需要放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

吃哪些食物能补肾壮阳　

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。你好朋友多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

生活中有哪些食物可以壮阳补肾

药物类：六味地黄丸肾宝片

偏方：黑豆泡醋（养生里的补得比较慢）

食疗法：黑木耳韭菜铁杆山药核桃黑芝麻动物内脏羊鞭牛鞭羊肉海参猪腰花羊蛋都是补肾的（日常用能买到的）

还有很多市面上卖的补肾的保健品等等等等的。

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吃什么食物可以补肾壮阳？？？

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

食疗是补肾的一个方面，但是好的中药加以辅助，效果会更好。如:卡慢神茶

，补气温体,可以缓解肾虚、肾亏等症状。

还要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品

黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。此外，中医还讲究以形补形，还有一些动物的生殖器官，补肾效果甚好，如鹿鞭、虎鞭、羊鞭、羊腰、猪腰等。另外，鹿茸、海马、巴戟天、石斛等也是补肾常用的名贵补品。还有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好.

提醒楼主没必要的话就不要补了，过盛了也不好啊

哪些食品可以补肾

黑豆：蛋白质含量高达40%，就优质蛋白。此外，黑豆中B族维生素含量丰富，维生素E的含量是肉类的7倍。黑豆能降低血脂，对预防老年性痴呆、大脑迟钝、冠心病、脑血栓以及治疗肾病、糖尿病都有很好的效果。黑米：黑米富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。常食有养心安神、乌发养颜、延年益寿的功效。黑木耳：有“素中之荤”的美称。其营养价值仅次于肉类、鱼类和蛋类食品，而且口感好，易于消化。他能增强造血功能，改善血液粘稠度，降低血中胆固醇、甘油三酯的含量。常吃黑木耳还可乌发名目、固齿养颜，尤其对患有心血管疾病的中来年人，更是有益。黑芝麻：含大量脂肪油，有含蛋白质、维生素E、卵磷脂和大量的钙，有滋补肝肾、强筋骨、抗衰老和养颜乌发的作用。香菇：富含维生素和氨基酸。人体所需的8种氨基酸香菇里含了7种。香菇中蛋白质含量最高，并含有钙、磷、铁等矿物质。香菇风味独特，鲜美可口，是高级佳肴，而且具有保健防病功能。他能增强食欲、促消化，增强人体的免疫功能，降血脂、补钙，对防治冠心病、动脉硬化、糖尿病、贫血等都有一定的作用。长期使用可预防早衰，延年益寿。海带：能降低血压，预防动脉硬化，能减肥、补钙、补血，治疗便秘和甲状腺肿大。中老年人应多食海带。你去www.zhongguohuafen.com看看就什么都明白了