山药补肾效果明显吗？怎么吃山药补肾效果好？

出山药可以补肾

山药可以补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。可治慢性肠炎，消化不良，慢性支气管炎，糖尿病，肾炎，小儿遗尿症等

老人总说吃山药可以补肾，那山药到底怎样吃营养效果最佳？

用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量，煮粥加糖调服；或鲜山药100克，小米50克，煮粥加糖食用山药属于补益食品，又有收敛作用，但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用。

老人总说吃山药可以补肾，那山药到底怎样吃营养效果最佳？

用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量，煮粥加糖调服；或鲜山药100克，小米50克，煮粥加糖食用山药属于补益食品，又有收敛作用，但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用。