导读：由于生活节奏的高频率和工作的压力，很多男性朋友都严重透支。许多男性朋友会选择保健品来补充他们的能量。这里有一些中药促进的药物，以达到补肾补阳的效果。

中医补肾折叠编辑段

在中医理论中，肾脏不仅是一个可见的器官，而且是肾脏的总称和一系列相关的功能活动，如人的精神、骨骼、毛发、牙齿等病理变化可能与肾脏密切相关，其范围比西医更广。

肾的本质可分为肾阴和肾阳。肾阴肾阳相互依存，相互制约，维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，会发生肾阴、肾阳衰退或亢进的病理变化。

临床上，肾阴虚证比阳虚更常见。因此，对补肾益阳的概念存在一些误解。

肾阳虚的特点是面色苍白或黝黑，腰膝发冷，四肢发冷，精神疲乏无力；男性阳痿早泄，女性不孕，性欲丧失；排尿不全或频繁，夜间排尿时间长，舌苔苍白，腹泻多5次等。

肾阴虚证以面色发红、腰膝酸痛、头晕、耳鸣、牙齿松动、男性漏精、早泄、女性月经过少或闭经、失眠健忘、口喉干燥、易怒、下午出汗、面颊发红、体薄、大喊为特征。尿，舌红，皮屑少或无皮屑。

现代人工作压力大，运动量少，器官功能下降。肾虚就是其中之一。

肾功能的简单判断

肾功能好的人精神好，脚轻，睡眠好，耳朵亮。相反，肾功能不好的人往往夜间尿多，头晕，腰痛，腿软，眼圈黑，容易脱发。

此外，要判断自身肾功能的质量，还应注意每日尿量。正常人每日尿量应在1000-2000毫升左右（相当于2-4矿泉水瓶）毫升，超过2500毫升或少于800毫升可能是肾脏问题。

为了预防早衰，现代人，尤其是现代白领，应加强体育锻炼，及时滋补综合症，改善肾虚、衰老的症状。如果不是极度虚弱的人，补肾应以平和为主，并根据时间、人和地点，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，这需要在医生的指导下进行。

保护肾脏的关键在于日常生活。

每个人都要注意肾阴水的保养。除了适当的药物治疗，日常维护更为关键。

性生活应该适度，不勉强，不放纵。

饮食方面：累的时候多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、酸枣、乌鸡；消化不良的人多喝酸奶，多吃山楂；平时多吃洋葱、韭菜、海参、人参、乌鸡、鸽子等。

经常进行腰部活动，这些锻炼可以是好运、肾气。它还可以做更多的按摩来刺激脚的心脏。中医认为，脚的涌泉点是浑浊度下降的地方。永泉穴定期按摩，可滋补肾脏，强身健体，预防早衰，舒肝养眼，清喉安心，促进睡眠，增进食欲。