高血压怎样吃黑枸杞才好

常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。查看原帖>>

黑枸杞真的可以治高血压，心脏病吗

黑枸杞不能说可以治愈高血压和心脏病，但是对高血压和心脏病有一定的疗效。打个比方，人的血管相当于自来水管，用的时间久了，里面就生锈了，越不清理，越生锈，水出的就慢了。最严重的时候整个水管都堵了不出水了。人的血管也一样等血管不通畅了，容易引起高血压，高血脂，高血糖三高症状，现代人最容易得的富贵病，严重的会引起心梗，脑梗。我们黑枸杞就是能做到可以清除我们血管内的杂质（自由基），让血管自由畅通，减少血管的压力，加大血管的弹性，使我们身体机能更年轻化，自然的可以延缓衰老，美容养颜。

有高血压能吃黑枸杞吗

可以吃，平时注意健康饮食、多运动、戒烟酒、保持心情愉悦、定期体检等可有效预防糖尿病的发生，建议平时用觉乌汤这类中医经典组方代茶饮用，有很好的调治效果。经常参加体育锻炼，如做操、打太极拳、散步、慢跑等。保持良好的心态，尽量避免精神紧张、情绪过激、胡思乱想。适合高血压 患者的有氧运动疗法散步散步简便易行，不仅能缓解大脑的紧张状态，促进血液循环，改善心肺功能，还能提高摄氧效果。另外，散步还能有效地降血脂，预防动脉硬化和冠心病的发生。每次散步30分钟，或每日至少走3千米，并以轻微出汗的速度进行是一大诀窍。刚开始走10分钟即可，一两周后，可延长半小时，并逐渐增加散步的速度。根据个人情况，一天的运动量可以分成3次进行，每周至少散步5次以上。慢跑慢跑简单易行，健身效果显著，不仅能降低血脂，而且可以防治高血压、冠心病、肥胖症、神经衰弱、关节炎等病症。对于脑力劳动者来说，慢跑是身心舒缓的极好方式，不仅可以将体重控制在一定范围内，防止肥胖，同时又能锻炼下肢肌肉，安全地、最大限度地增强心肺功能，还可以消除长时间用脑所带来的疲劳感，增强身体素质。慢跑者要根据自己的实际情况量力而行，初跑者，以50米/分钟开始，每次不少于10分钟。（每增加一级运动量，都要先适应1～2周的时间。）进行1～2周后，将速度增加至100～150米/分钟，每次不少于30分钟。慢跑过程中将脉搏维持在每分钟170～180次减去年龄的范围内。例如，60岁的人慢跑心率维持在每分钟180–60=120次。高脂血症合并高血压等慢性病患者，特别注意不可快跑，跑步的距离也可短些。登山登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，预防骨质疏松；还可以改善胃肠的消化功能，刺激肠的蠕动，对改善便秘极为有效。一个体重70千克的人，以每小时2公里的速度在70度的坡度上攀登30分钟，所消耗的热量约为2092千焦，相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游40分钟，或者在健身房连续做仰卧起坐训练40分钟。所以说，登山是户外活动中最能降脂减肥的一项运动。但患有关节疾病的患者和老年人不宜登山，注意保护关节。游泳游泳可以有效地消耗人体热量，运动和生理学者测试表明：若在水中游100米，可以消耗418千焦热量，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米。长期游泳，能增强心脏的收缩力，使血管壁厚度增加、弹性加大，脉搏的输出血量也会随之增加，从而锻炼出一颗强而有力的心脏。此外，游泳时水的浮力、阻力和压力对人体是一项经济实惠的全身按摩，还能起到健美形体的作用。如果游泳方法得当的话，对高脂血症患者的健康改善要超过其他运动。

本身有血压高，能喝黑枸杞茶吗？

一，高血压能喝黑枸杞吗？

能

黑枸杞具有清热解毒，消炎利尿，降低血压的功效，因此对于高血压患者来说是可以服用黑枸杞的，经常喝黑枸杞泡水对血压有一定的缓降作用，可以纠正改善高血压给人们带来的不适症状。

二，黑枸杞的好处有哪些？

黑枸杞能够清热解毒，消炎利尿，还能够降低血压，因此它的好处有三个。

1,常吃黑枸杞能够缓解痢疾

黑枸杞具有清热解毒的功效，所以临床上一般用它来治疗各种原因引起的痢疾，除此之外它还能够强化胃肠系统，从根本上缓解治疗痢疾。

2,黑枸杞能够缓解尿路综合征

黑枸杞具有消炎利尿的功效能够强化泌尿系统，因此常喝黑枸杞泡水能够缓解治疗因为炎症引起的尿路综合征。

3,降低血压

临床上高血压与遗传肥胖以及工作压力等都有很大的联系，黑枸杞本身具有降压的功效，因此这些患者经常服用黑枸杞泡水能够控制降低各种原因所导致的高血压。

相对于红枸杞黑枸杞的价格要昂贵很多，但是它的好处有很多，而且适应人群也十分的广泛，不仅可以治疗痢疾，尿路综合征还能够降低血压，因此高血压的患者是可以喝黑枸杞的，所以现在也有越来越多的人爱用黑枸杞泡水喝来调理自己的身体。

您好、黑枸杞对高血压有作用吗

黑枸杞可以滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。由于黑枸杞具有温热身体的效果，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。

高血压病人可以吃黑枸杞吗

1.抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

2.美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。