导读：很多海鲜都有壮阳的效果，其中牡蛎的效果算是比较不错的，那么怎样吃牡蛎其壮阳效果更好呢？

牡蛎煎蛋

原料：牡蛎80g、韭菜100g、鸡蛋2个、胡萝卜1根，面粉、盐各适量。

制作方法：将牡蛎用沸水焯一下然后清洗干净备用，将韭菜择洗干净之后切碎，胡萝卜清洗干净之后切细丝，将牡蛎、韭菜、胡萝卜倒在一起然后打入鸡蛋加入适量的面粉和盐拌匀。热锅中倒入适量的油，待油七分熟的时候将鸡蛋混合物倒在锅中摊平，用小火煎硬之后翻面继续煎熟即可。

牡蛎粥

原料：牡蛎150g、肉丝100g、大米80g，葱段、姜片、胡椒粉、盐各适量。

制作方法：将大米用清水清洗干净之后用清水浸泡二十分钟然后倒入砂锅中大火烧开转小火煮至八分熟，将牡蛎用清水清洗干净之后放入沸水锅中煮两分钟备用，将肉丝和姜片、葱段一起倒入砂锅中熬煮三分钟之后倒入牡蛎，大火烧开之后加入适量的盐和胡椒粉即可。

牡蛎紫菜汤

原料：新鲜牡蛎肉60g、紫菜10g，姜丝、葱花、绍酒、胡椒粉、清汤、味精、盐各适量。

制作方法：将新鲜的牡蛎肉用清水清洗干净之后切片备用，紫菜清洗干净之后放入炖盅中，同时放入牡蛎片和适量的姜丝、清汤，将炖盅放入锅中隔水蒸煮半个小时之后取出加入适量的盐、胡椒粉、绍酒、味精一起拌匀之后即可食用。

以上就是小编今天给大家介绍的牡蛎壮阳的吃法，其实从食疗方面入手壮阳是最好的了，食疗不同于药补，对身体是没有任何的伤害。