日本男优怎么锻炼？日本男优怎么锻炼那么持久的？日本男优怎么锻炼延时的？要知道日本男优拍一部av可能就两天时间就得拍完了，这么多场景镜头，有时候一天七次也是很正常的。因为不能可能一直是一条就过了，有时候一个场景可能NG好几次。那么日本男优们是怎么做到一天7次的？日本男优怎么锻炼到这种境界？今天小编就带大家去了解一下日本男优怎么锻炼的！

影片观摩之余，大多人都会以为当一名男优是人生中最“性”福的差事之一。既爽了本人还能够拿到丰厚的报酬。但是事实上很少有人去真正理解AV男优的生存情况。

举出一组数据来说，目前日本全国活泼在一线的职业男优数量只要区区70人，但是同期的现役女优范围却有上万人之多。70比一万，如此失衡的职场性别比例让这些男优显得寡不敌众。

井上、高岩都是控制本人的高手，而大川则能精确把握女性的节拍。没入行前，他就发现本人有一样特殊身手：能经过各种身体反响，精确把握女性的兴奋度，并控制她们的高潮进度条。入行后，他的这一技术被发挥到了极致。不论导演做出几分钟让对方高潮的指示，大川都能准时完成。需求阐明的是，他面对的可是与普通女性不同的女优。职业缘由加上现场环境，很多男优常常很难让女优到达真正的高潮，而大川就能做到这一点。也正是他的这一突出特性，圈内甭管多大牌的女优都愿意和他演对手戏，工作之余也真正爽一把。

不只如此，男优还必需精确计时。假如导演指示“插入后20分钟射精”，男优们就必需保证在20分钟左右射精，太提早或延迟都意味着拍摄失败。这种状况下，导演就会大叫“重来”。刚入行时，井上曾经有过3小时内重来6次的经历。分开片场时，他头晕目眩、双腿发软，都不晓得怎样回的家。为此，井上开端潜心苦练。他把女朋友弄得死去活来，终于练就了真时间，射精的时间误差能控制在2分钟以内，“准点”也成了井上在圈内的金字招牌。

那么这些职业AV男优到底是如何颐养本人的。

网上向来众口一词，什么滋阴壮阳，养身修性的办法也大都止于一些江湖传说。那么到底有没有一些靠谱的办法来颐养男优呢！

一，顶级男优的颐养自述（来自公收场合的采访实录）。

1.姓名:今井勇太（中田真）

位置:东京热头号男优，一个多才多艺的巨大导师，听说他和东京热一切的女优都有过密切接触。

以下节选自采访实录第七个问题：

平常是怎样坚持身体安康的？每天都锻炼吗？怎样颐养本人的男根？

中田真：我的办法是用力吃，多睡觉。假如没吃饱的话，拍摄的时分容易疲倦，或者被称之为AV片精华的向女优射精，射精时精液很少，片子看上去会短少气魄。

我看AV片自慰的时分，会跟片中的男优一同射精。假如男优射出的精液很多，我自慰时也会感到很直爽。所以觉得这点很重要，如今也坚持着这个习气。

多吃多睡之外，在没有活的时分会爬爬山，或者去海边和河边玩一玩水上运动放松一下。

还有就是在拍片前假如兴奋不了的话会很费事，所以拍片之外都不会做爱。

2.姓名加藤鹰

位置:AV男神级别，日本AV界少数的偶像加实力派。

采访实录中表示:

固然曾经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是非常稀松平常的事。为了要维持超强的精神，酒和咖啡是绝对不沾的;烟略微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而关于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的办法以到达“耐久”！

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