养生：男子这样延伸性交时间

一、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对举行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，云云可频频举行。

二、射精的快慢：随意自若的射精控制

调治抽动速率。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性重要感，然后再凭据情形恢复抽动，频频重复这样的动作可显著延伸性交的时间。

三、牵拉阴囊和睾丸

由于性兴奋时阴囊和睾丸缩短上举，以是性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性重要度而推迟性高潮的到来。

四、改变性交体位

1、侧卧式，女上式、坐式可以延伸性交时间，原因是男方用力少，肌肉松懈。其他方式如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延伸性交时间。

2、推荐：男性延伸射精时间的方式：

（1）、每当小便时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的”水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处”水”字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，纵然再行房事，亦无正常精子排挤，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

（2）、站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋逐步放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有稍微牵引感而不痛为准。