体虚是肾虚的一种状态，通常情形，这种虚为阳虚，男性居多。故此，男子虚就得壮阳补肾。但盲目的补肾效果适得其反，若想科学补肾，就得掌握“三宜三忌”。

　　补肾三宜：

　　1、“事前”适时补原则：肾是男子的“精”之源。以是，在平日里，男子一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源兴旺，以备“适时之需”。

　　2、“事中”气力足原则：在精源足够的前提下，再适当辅以壮阳生力的药物，从而保证男子在关键时刻，气力足够。

　　3、“事后”重恢复原则：在消耗大量的体力与精气以后，男子一定要实时补肾，让肾中的精气与元气得以实时的修复与弥补，以备后用，从而制止“饮鸩止渴”、“油尽灯枯”的误区。

　　补肾三忌：

　　第一忌：忌乱服药。患上肾亏阳虚症，许多男性心理异常恐惧，都希望找到一种快捷有用的解决方法。于是容易听信虚伪宣传，服用种种以及其它添加激素的药物，以致剂量越服越大、而能力越来越差，身体泛起许多不适，甚至再无药可治，身心和家庭幸福都遭受着伟大危险。

　　第二忌：忌无信心。片面追求“速效”，不知道凡事都有个循序渐进的历程，服用温补药物没有恒心或对身体失去自信，是危害身体的最大帮凶。

　　第三忌：忌无节制。补肾壮阳取得初步成效之后，切不可恣欲无度，应调整心态，群集精气，强壮身体。