最好的成人补锌药品有哪些？

补锌产品建议你选择蛋白锌类的锌剂。

这种锌剂没副作用吸收更好，像锌硒宝，就是这种，你可以去了解看看，补锌效果很好的。

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目前补锌最好药物有哪些

锌是人体生长发育，必不可少的微量元素。可以增强自身免疫力，改善胃肠道功能增加食欲。如果确定有锌的缺乏，常见的补锌制剂有甘草锌、柠檬酸锌、葡萄糖酸锌、钙铁锌口服液、赖氨葡锌等。同时补锌不宜长期服用，避免出现锌中毒。补锌建议除了药物以外，给予食补锌元素。锌在海产品中及动物内脏也含有较多的锌元素，可以多吃海鱼、海虾、生蚝、猪肝、牛肉等。补锌的产品功效差不多，建议在正规药店购买，不需要去母婴店或者保健品店购买

成人补锌的药物有哪些？哪种比较好？

对男人来说，锌是一种非常重要的元素，在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌，尤其是在前列腺中，锌的含量高于身体其它部位。

如果男人锌少了，将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况。所以在男性备孕方面，育儿专家们都会让备孕中的男性多补锌。

一、锌的作用

1、锌元素是产生精子的必备原料

锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少。缺锌还会影响精子的生成、成熟、而且会降低性功能。

2、维持精子活力

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，并维持精子活力。缺锌会使精子活力下降，还会使前列腺炎等经久不愈，甚至可能造成男性不育。

二、备孕时怎么补锌

1、药物补锌

缺锌是需要进行临床诊断的，若果根据临床的症状和血液的指标检测，判断为缺锌，那么就可以服用一些药物来补锌。补锌药物最常见的是葡萄糖酸锌片，成人口服的剂量是一次174到350毫克，一天两次，锌含量为25到50毫克。

注意：在服用药物期间，需要定期检查锌含量，锌含量不是越高越好，如果处于正常水平就可以停药了。

2、食物调理为主

如果不是临产诊断为锌含量过少的情况，备孕男性补锌建议以食物调理为主，日常生活中有很多食物都富含锌元素，包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等。

海产品

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。

坚果类

像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充锌元素，可谓是一举两得。

动物瘦肉

瘦肉营养价值高，含锌量也高，因此受广大群众的欢迎。

动物肝脏

像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素。肝脏虽然含锌量丰富，但是也有较多的胆固醇，不宜多吃，每月1—2次为宜。

水果

水果中含锌量最高的是苹果，可以每天进食一个。其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素。