12岁的孩子得了抑郁症该怎么办

关于抑郁症状，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。

到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，学会调节情绪、心理的方法。

（1），聊天、倾诉。

多和长辈、老师、同学们交流，有烦恼和大家说一说，一起解决问题。

（2），读书、学习。

可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。

（3），写日记、练字。

有些事情，写下来，会得到释放或寄托，你可以养成写日记的习惯。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。

（4），喝水、饮茶。

水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。

（5），户外活动。

出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。

（6），体育运动。

体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。

（7），其它方法。

比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

写了这么多，希望你能认真地看一下，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，好好坚持下去，积极调整，不断改变！

带孩子得了抑郁症怎么办

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

如果自己的孩子得了抑郁该怎么办？

首先要了解孩子是因为什么而得了抑郁症，这有多种可能。

可能是家人的陪伴不够，又有可能是情感问题，很多种

要对症下药，要跟自己孩子了解清楚