想要补肾，吃什么食物比较好？

日常生活中有很多天然肾脏食品，最普遍被称赞的是韭菜、黑芝麻等食材都有肾脏的功效，所以都可以补充，对身体有好处，需要强调这一点。一些健康食品不能盲目滥用，会引起很多问题。肾脏食品分为两种食补和药补。药补是多吃人参、鹿茸、阿胶等大补中药。但是不能吃太多。很容易引起其他很多问题，所以推荐植保适合大家。补肾，食疗最好。注意日常生活就好，人容易疲倦，感到肾虚等饮食方法就足够了。说到肾，我想知道广东有没有吃猪脚姜醋汤。以前有一个在广东打工的当地阿姨，有一次他端着一碗猪脚姜醋汤去车间给大家吃。然后我喝了一碗汤。一片鸡蛋，几片猪脚肉，几片姜，到时候喝的时候特别甜，家里煮的汤菜都快甜了。后来晚上回到宿舍，特别的精神很强，晚上睡不着觉。后来坐了三次飞机，睡着了。以后李阿姨告诉我方法，现在把这个方法分给大家。如果大家有时间，可以在自己家里吃。据说这道菜是当地用来给女人生孩子后补充月亮的。两瓶甜醋，一斤猪脚，两个生姜，六个鸡蛋。修剪猪脚，把毛洗干净斩首。生姜去皮洗净，沥干水分后拍打扁平。鸡蛋将冷水放入锅内，煮九次后去皮。把开水放在猪脚里，放入飞翔的水，捞出水分。开灯烘干锅里的水分，不要放油，放下猪脚，放盐稍微炒一下，放油。在锅里放少量油，放入生姜，放少量盐，沥干后炒。瓦锅洗净小火，烘干水，生姜放入锅内，倒入甜醋煮开，然后用小火煮30分钟。猪脚和鸡蛋放在瓦器里慢慢点火一个小时就可以吃了。你可以按照这个方法做和吃。我建议你不要一次吃太多。现代医学对肾脏的认识主要来自肾脏疾病和肾脏损伤的角度。就殡葬师自己的高血压专业来说，长期血压不受重视，规范管理，会对高血压患者的肾脏造成损伤。特别是慢慢地会出现尿蛋白。这时，如果是早期损伤，可以看到2球蛋白阳性，这表明肾小管已经有损伤。部分高血压患者长期血压高，最终对肾小球造成严重损伤时，出现了尿蛋白。尿微量白蛋白/尿肌蛋白尿、24小时蛋白尿，此时出现异常，表明高血压对肾脏的肾小球造成了伤害。

补肾多吃什么食物最好

韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。

豆浆性平味甘，能利水下气、制诸风热、解诸毒。经常喝豆浆可以预防骨质疏松和便秘。对于年轻女性来说，常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。更年期的女性每天喝一杯豆浆，就可以帮助调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老。

枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证，在增强性功能方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎。枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

补肾吃什么食物最好

1、黑芝麻。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。2、黑米。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。3、黑豆。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。4、核桃。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。5、猪腰。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。参考资料来源：健康报网——肾虚该吃什么