我就是想咨询如何进行恢复性功能锻炼

你好，根据你的描述可能属于脾虚；脾虚族运化失调，痰饮停聚发病；建议：意见建议：可以去看中医，根据辨证使用人参健脾丸、复方鸡内金等药物；要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药；多饮水，均衡饮食，限制零食，矫正偏食，避免伤食，同时要多饮水，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。医生询问：

怎样通过锻炼让性功能恢复好呢？

哥们,看来咱俩有共同语言了.

我给你推荐几招肯定有效!

●锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力

怎么戒除手淫让自己的性功能恢复？

双奇还源丹30分钟见效，能快速唤醒已沉睡了的阴茎海绵体，使生长期更长、更强壮、更坚挺；同时修复已经破裂、受损的阴茎海绵体，快速激活睾丸和海绵体细胞生物活性，从而显著提高睾丸分泌睾酮素能力和质量，全面促进海绵体对睾酮素充分吸收。

我今年已经54了，我和我的妻子，都是人老心不老。我们的性生活自上了年龄后，仍然保持着一个月四次行房。直到去年年初，头一个月我自己就觉得不行了，只有两次行房，后来渐渐的我提不上兴趣，时间更是短的离谱，起初我和妻子都怀疑是不是得了什么病，可到医院检查后，也没查出什么，医生也对我说，上了年龄有些事力不从心是正常的。想想也对，渐渐我们夫妻之间就没有性生活可言了。我在空闲时间学会了上网，主要跟近社会免得脱节，没想到在网上就发现了双奇还源丹，在网上咨询了许久，买了一个疗程试试，开始只是说全当什么补药、补品吃就行了，自己到没想着什么增长、增粗，没想到只用了7天，我自己觉得又有需要了。后来一个疗程服用完，那方面的需求已经很强了，现在我们夫妻生活一个月最少8次，还有就是我虽然没量，可我老婆说比以前的感觉大了许多。感谢双奇还源丹，让我这暮年之人，还能享受性的乐趣。