有什么汤补肾补精的吗？可以推荐吗？

材料:枸杞子，海萃人参。　用法:二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

两种补肾食物

1、羊肾补精血　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。

2、鱼鳔滋肾精鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。

美味食物-营养好肾才好

【小炒西兰花】材料:西兰花一颗、尖椒、蒜、葱姜、植物油、各种调料。做法:西兰花洗净掰成小瓣儿。葱姜切沫。蒜切薄片。热锅倒油，等油稍温后放入尖椒葱姜蒜爆香。放入西兰花，翻炒，放适量调味料，翻搅出锅

【家常蛋炒饭】　材料:大米饭一碗，鸡蛋一个油、盐、葱花，小虾米。做法:先将鸡蛋一个打好搅均，放入油锅里炒熟。后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许系虾米一点点，然后就可以出锅了。

【肉末蒜毫】　材料:蒜毫(蒜薹)，猪肉馅，葱姜，甜面酱，鸡粉，盐。做法:蒜毫洗净切段儿，切葱段、姜片备用。肉馅用水冲一下表面。热锅下油爆香葱姜，炒熟肉末，下蒜毫翻炒至断生，加甜面酱拌匀，再加鸡粉、盐调味儿盛出。

【姜葱炒花甲】材料:花甲，小葱五根，姜一块，蒜两瓣，红干椒三个，盐少许，料酒一匙，生抽一匙，蚝油一匙。　做法:花甲用清水冲洗两三遍，开火，中火，炒锅三成热时下花甲翻炒至开口，倒出后反复用水冲洗，洗净泥沙;葱切寸段，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段;炒锅注油，三成热时放蒜片、干辣椒段和姜丝，炒出香味，入花甲，调入料酒、生抽、蚝油和盐，旺火快速炒匀，最后放入葱段炒匀，关火即可。

什么汤补肾补精？使用方法是什么？有什么注意的？

提高精子质量试试这两款汤饮

想要提高精子质量，生育一个健康的宝宝，不妨在日常中试试这些汤饮。

1、益气强精汤。黄芪20克，香菇15克，山药20克，人参15克，母鸡1只，盐、料酒、葱、姜和味精适量。制作中，先将母鸡煮至约七成熟时，加黄芪、山药、香菇和各种调料，用文火煨烂为止。人参用开水泡开，再放笼上蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。用于精液异常性不育。该方可增强精子活力。

2、益肾生精汤。枸杞子20克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，大枣10枚（去核），猪骨髓200克，牛鞭100克。制作方法：将枸杞子、鹿角胶、鱼鳔胶、黑豆、大枣、猪骨髓、牛鞭一同加入砂锅内，加水适量煮熟后，放入食盐、味精适量，用小火炖到烂熟后食用。具有补肾养阴填精的作用。用于少精子症男性。

什么汤补肾补精？用什么比较好呢？有什么秘方吗？

如果是补充锌，可以吃一些含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、牛羊肉，也可以吃一些补锌。需要多吃些妥金，补充锌也可以。