为什么女性年龄越大越容易漏尿？

对于上了岁数的女性来说，身体的各项身体机能都是在减退的。很多人会出现这样那样的一些小问题，就比如，上了岁数的女性就可能会出现漏尿的情况。这是一种身体机能衰退的症状。当身体在衰老的时候，保养就显得尤为重要。以下，我总结了一些年纪大的女性保养的方法和建议，仅供参考：一、注意自己的生活习惯老年人基本上觉都会很少，但是每天也一定要睡到足够的时间，至少要保证七个小时的睡眠。老年人如果经常睡不着的话，可以尝试一下睡前喝一杯温热的牛奶，或者适当的做一些锻炼。很多老年人喜欢喝茶，但是，在睡觉之前千万不要喝茶，茶中含有的咖啡因会导致晚上睡不着觉。二、注意自己的生活习惯对于上了岁数的女性来说，一定不要每天都在家里呆着，一定要多出去走动。多锻炼可以让身体更健康，加强身体免疫力，加快身体各项循环。女性的保养不仅仅只在于脸上，更重要的是身体上的保养。通过锻炼来让自己的身体变得更加健康，皮肤变得有弹性有活力，才是从内而外的保养。三、一定要吃温热的食物对于女性来说，要注意不要让自己冻着，不要吃太多冷的食物，要多和温热的水，少吃生冷的食物，吃生冷的食物太多的话会导致身体内寒气过大，对身体是有很大的损害的。老年人的食量虽然没有那么大，但是也要注意营养物质的全面补充，不要不吃肉，只吃蔬菜，这对自己的身体也是不好的。膳食结构的均衡可以让自己的身体更加健康，蔬菜可以补充身体摄入的维生素含量，膳食结构均衡对身体是有好处的。

女性漏尿为什么，不良习惯乃漏尿主因

西红柿讯：有些女性有漏尿的问题，漏尿常造成很大的困扰，万一发生在公共场合，更是令人难堪。有平面媒体报导指出，除了生产，女性的生活习惯也可能是漏尿的导火线，如喝咖啡、不运动等。医院泌尿科主任表示，日常饮食不太会造成女性漏尿，憋尿、不运动等不良习惯让骨盆底的肌肉松弛，才是漏尿的主因。 喝刺激性饮料(如咖啡)到底会不会造成漏尿?医师说，女性漏尿并不是因为咖啡、茶当中含有刺激性物质，而是此类饮品利尿，易撑胀膀胱，女性时常喝了之后又憋尿，久而久之便会使肌肉松弛，而导致漏尿。所以，他认为，漏尿最主要的原因在于女性习惯憋尿，并非饮料所含的成分造成;女性若不改变憋尿的习惯，即便喝非刺激性饮品，仍会有漏尿毛病。 医师表示，肥胖、不运动容易使骨盆底肌肉松弛，因而导致漏尿，建议女性平时多运动;已经有漏尿问题的女性，则可透过让骨盆收缩的「凯格尔」运动来改善。 综合医院泌尿科主任指出，女性生产时会拉伤骨盆底的肌肉、损伤神经血管，使提肛肌松弛、萎缩，而造成漏尿问题，也会因老化降低尿道的支持力，导致只要腹部用力就会漏尿。