导读：生活中很多食物都能够帮助男性壮阳，包括水果，那么水果中的香蕉有壮阳的作用吗？男性常吃香蕉有哪些好处？

香蕉有壮阳的效果吗？

香蕉是没有壮阳的效果的，壮阳一般可以用鹿茸、锁阳等壮阳药材泡酒，也可以进食壮阳食物，比如狗肉、麻雀、养肾等，此外含锌量较高的食物对男性性能力也有很好的帮助。喊精氨酸的食物对于提高性能力，增强身体素质也有显著效果，常见的含精氨酸的食物有墨鱼、豆腐、海参等。

男性常吃香蕉的好处

1、改善早泄

虽然香蕉没有壮阳的效果，但是香蕉能够帮助改善早泄病症，很多男性朋友深受早泄的烦恼，早泄的男性可以多吃香蕉，因为香蕉中含有多种有益微量元素，最重要的是香蕉中含有的镁元素，而镁元素是非常重要的神经传导物质，能够大大的提高精子活力。

2、预防心血管疾病

香蕉中含有丰富的钾，而人体缺钾就会导致心律不齐、血压下降的情况。钾对于保证正常心肌收缩的协调作用、维持肌肉兴奋性的常态，保证心肌收缩和舒张功能的协调从而达到维持血压稳定和预防心血管疾病的作用，所以一定要经常吃香蕉。

3、减缓压力、预防抑郁

香蕉中含有的一种物质能够让人心境变得开阔，帮助排解心中的烦恼、苦闷，减少抑郁症的发生。所以当感觉心情不舒畅的时候就多吃一些香蕉吧。

4、预防痴呆

现在老年人很容易患上老年痴呆症，老年痴呆症给老人的生活带来很多不便。多吃香蕉能够帮助提高脑力，增强学习能力，降低患老年痴呆的几率。

5、防治低钾症

人体在运动之后身体就会排出大量的汗液，身体内的钾也随着汗液排出，导致体内钾过低，体内的钾过低就会导致四肢乏力等病症的出现。经常吃香蕉能够很好的预防低钾症的出现。