导读：男人出现早泄应该怎么办？如何改善调理，彻底根治早泄问题，推荐几种日常生活的小妙招，让你轻松补肾壮阳，早日改善调理早泄问题，不吃药同样可以告别早泄问题。

黑豆鸡骨粥

原料：鸡骨100g、黑豆30g、五味子6g。

制作：将原料清洗干净后一起放入锅中熬制一到两小时即可，每天服用两次。

苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉10~15g、羊肉63g、粳米100g、盐、葱、姜。

制作：将原料清洗干净，羊肉切细，用砂锅煎羊肉，然后把肉苁蓉加清水熬制半小时后滤掉渣滓，把煎好的羊肉和洗净的粳米加入锅中，大火熬开以后加入姜葱再小火熬制半小时后加入盐即可。此款药膳粥适宜冬季进补，一周一疗程。

山药桂圆炖水鱼

原料：山药15~20g、桂圆15~20g、水鱼一条。

制作：先烧制开水，用开水烫一遍鱼，这样能让鱼排除尿液，然后再切开洗干净。将切好的鱼以及鱼壳和山药、桂圆一起放进砂锅中加入适量清水，大火烧开后转小火。宜每周食用一次。

益智仁粥

原料：益智仁5g、粳米50g。

制作：将益智仁研磨成粉，把粳米清洗干净放入砂锅中，加入适量清水熬粥，待粥熟之时再加入益智仁粉和调味品，搅拌均匀之后再煮两分钟即可。每天两次。

大米莲子粥

原料：大米500g、莲子50g、芡实50g。

制作：将大米清洗干净，莲子用温水泡开后去皮去心，芡实用温水泡开备用，然后将处理好的原料一同放进砂锅中再加入适量清水，大火熬开后转小火熬制20分钟即可。