西红柿不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保健作用，西红柿所含的维生素A可保护男人精子，具有催情的作用。

　　西红柿养精助性效果很强大

　　一直都有西红柿具有保护男性精子的说法，其实西红柿也是催情的好东西。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军解释说，西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。

　　助性水果做法：虾仁焖饭

　　材料：大米1.5杯、虾仁150g、番茄2个、小脆肠6个、洋葱1/4个、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、香菜1棵、蒜1瓣

　　做法：

　　1、虾仁加点盐腌一下；番茄切碎；

　　2、洋葱切丝；脆肠切小块；

　　3、青、红椒切丝；蒜切碎；香菜切小段；

　　4、锅内加油加热后放入虾仁煎炒一下至变色后盛出待用；

　　5、再加点油，倒入脆肠炒一下开始变焦；

　　6、加入青、红椒丝和蒜炒一会儿；

　　7、大米淘洗后倒入锅中炒干水分最好开始变黄；

　　8、倒入番茄碎炒匀至大米均匀裹上汁；

　　9、.加入量大米的杯1杯水，加盖焖25分钟；

　　10、.然后倒入虾仁拌匀，再焖10分钟；

　　11、.撒上香菜段拌匀即可。

　　助性水果做法：番茄炒花菜

　　材料：番茄150g、花菜300g、油适量、盐适量

　　做法：

　　1.番茄清洗干净后，切片备用

　　2.花菜撕小朵，洗干净

　　3.炒锅放入适量清水，烧开后加入半汤匙食盐，把花菜倒入焯水

　　4.炒锅热油，把番茄块放入炒出红汤

　　5.把花菜放入，小炒1分钟

　　6.加入鸡粉，炒匀

　　7.再下盐，炒匀即可