很多夫妻感叹，结婚久了，有时躺在床上，你分不清身边的那个人和枕头有什么差别。并非每段婚姻都会走向淡漠。美国婚龄最长的一对夫妻，结婚80多年来，始终和睦、互相关爱，他们的爱情秘诀就是每天睡前必须有一个亲吻和拥抱。

平时多一些这样的亲密，不仅能滋养爱情，还可以让伴侣在大发雷霆时尽快偃旗息鼓。除亲吻拥抱外，美国婚姻专家指出，重视彼此在床上共享的时光，睡前趴在伴侣的胸膛上、聆听对方的心跳，也是很好的办法。

“自古以来，文学作品就不断地将聆听心跳，作为表达浓烈爱意的重要桥段。因为心脏是身体最珍贵且娇嫩的器官，只有在充分相信对方的时候，你才会允许如此亲密的动作。而且，听着伴侣的心跳，你会不自觉地模拟对方的呼吸节奏，这也会让彼此感觉更同步，达到你中有我、我中有你的状态。”美国婚姻家庭咨询专家安德鲁·马歇尔说。

前戏的目的是为了让彼此慢慢向性爱过渡，而这些亲昵行为是为了让两人更放松。

这些动作需要经常重复，每一次并不要求持续很长时间。重复得越多，彼此越能感到轻松和甜蜜，也会意识到亲密未必要导致性爱。尤其对女性来说，她们需要无时无刻的亲密感，但并非每次都在要求性爱。