在性生活时，男人们最头疼的事是延长性爱时间，他们也花了很多时间和金钱在这上面，比如买个各种各样的补品，加强锻炼等等，效果如何因人而异。如何高效的提升情趣?现在就让教大家几招。

　　借助\”神器\”

　　借助神器，震动套是这个\”神器\”的首选。所谓的震动套就是震动安全套，它在传统安全套避孕的传统功能之上，增加了震动效果，借助震动的效果，让男人更有感觉并且延长性爱时间，让女人更享性高潮。

　　两性用品

　　很多女性抱怨在进行性生活的时候达不到性高潮，没能充分享受性爱带来的快感，因此十分的苦恼，又不想和性伴侣说，不妨丢掉羞涩购买两性性用品，让性伴侣使用，这样就可以让你感受到性高潮的快感。比较有效的两性产品有情趣高潮按摩刷、情趣做爱手套。

　　在身上撒果汁

　　这种技巧在电影电视中非常常见，大家在现实生活中不妨试一试。电影作为比较好的的情爱教科书，可以从中学到不少怡情益性的方法，比如用巧克力酱和奶油玩点古怪的游戏或者用杜蕾斯爱侣感应情趣啫哩，令彼此瞬间获得性爱快感，让彼此在性爱中增加不是一般的激情吧。

　　借助食物

　　在我们不断装备性技巧来提升性趣的同时，不要忘了用食补的来增强性能力。虽然现在并没有研究证明这些食物的助性特征，但的确有很多趣闻证据证明它们确实有所帮助，所以，大家可以尝试一下。目前，提及最多的食物有草莓、芦笋、鳄梨、辣椒、巧克力、甘草精等。一项2008年的科学研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。

　　红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命b，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。所以，研制出了草莓味的润滑剂，还是可入口的，大家不妨试一试。

　　使用方法根据身体不同区域所能承受的刺激，调整振动器的刺激力度，然后在敏感区域尽情的摸索，体验巅峰快感。