阿拉伯挤奶法，是经过操练的一种增强性功能，勃起硬度，对边长变粗也是有作用的，可是觉得对勃起硬度是最大的改进和加强，假如需求，我会发给你，记得查收。另外要坚持操练，这个作用一般2个月后才明显，所以必定要坚持下去。

阿拉伯jelq挤奶法真的有用吗?有许多网友在问询这个问题，其实阿拉伯jelq挤奶法是不属于二次发育的，许多人说生殖器不可能二次发育，是的，现已成年的生殖器是不存在二次发育的，可是这套视频教程是和健身相同的原理。

有许多人认为挤奶法就是达飞机，那是十分过错的观念，达飞机只会让你的生殖器越来越小，频繁达飞机还会导致早泄，但是阿拉伯挤奶法却正好相反。这也难怪，假如不是真正了解操练方法的人很难区别其中的差别。

da飞机一般是握着生殖器的中间或许前端来回撸发生快感，并不能经过手会集生殖器后面的血液挤向前，让生殖器充血变大。相反当你往回撸的时分，龟头前端的血 液是顺着手挤向腹部的，做挤奶法的时分，OK手从后面挤血液向前，到达前端开释，然后手回到生殖器根部再从生殖器根部开端重复向前挤，留意了挤奶只有向前 的单方向运动，但是达飞机却是双向的。挤奶是让血液充向前，经过充血-开释-充血的进程，让生殖器在不断操练中逐步扩大。

挤奶需求在半勃.起状况下操练，但达飞机却是在彻底勃.起状况进行，半勃.起挤奶原因是为了让血液有足够的活动空间，削减受伤，达飞机在彻底勃.起撸的时分其实发生的损害是很大的，仅仅你无法看见。    

勃起时分生殖器的巨细跟海绵体的充血量有关，经过阿拉伯挤奶操练，达到扩大容量，容量一旦增加，生殖器自然也就变粗了。

阿拉伯jelq挤奶法方法跟挤奶类似，具体方法是长时刻的经过牵引、挤压、曲折DD等方式，配合热敷DD和蛋蛋，让血液运动起来，海绵体安排逐步习惯并且使其细胞扩张，然后实现DD增大增粗。所以阿拉伯操练法不属于二次发育。

至于有没有用，咱们都各有说辞，有的人操练后说十分明显，有的人说操练后就没有改变，这就比如去健身房，有的坚持下来就能塑造好的身形，有的人反而肥胖了。

所以说什么东西不能一概而论，咱们在操练的时分我也建议是微操练，不可操之过急，循序渐进，觉得自己习惯了再去加强操练。

1，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式操练。从捉住阴茎根部到滑向龟头的时刻应坚持在一秒钟。一起应做100此PC法操练，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

2，第二周，加大操练的强度，每天做完10分钟的JELQ操练后，应做200次PC法操练。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感呈现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。

3，第三周，操练将延伸至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开端，就请必定坚持下去。一起每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月今后，你将会有惊人的发现，届时，你能够挑选你自己的方式来进行操练，但应坚持同样的强度。

曲折预备操练

操练描述

预备操练与方案里其他方面的操练相同重要。预备活动是帮助阴茎进入操练状况的活动，就象“热敷”操练，或许pc操练，但它是直接经过运动阴茎的安排和单元来达到要求。

做预备操练的时分，你有必要要用和方案自身同样的强度来揉捏、操练。预备操练做得越多，作用就越好。预备操练需求做几件事情。榜首件事就是经过挤捏或曲折阴茎，让阴茎里的血液运动起来。做预备操练的时分，一起做PC肌操练，即在同一时刻内对两个不同的部位进行操练。

预备操练里的挤捏阴茎与挤奶动作差不多，但它并没有挤奶那样耐久，它把血液挤到各个方向。 曲折阴茎操练与此类似，它把血液推挤到指定的方向。它的原理是，假如经过曲折阴茎来削减曲折内侧的血液，就等于你把血液赶到了曲折的外侧。这就有助于阴茎的一切部分都能取得富含氧气的新鲜血液，这个操练要安排在硬了和“热敷”之后。
留意：当做完预备操练，而进入到长度或粗度操练时，你有必要坚持硬了状况。在操练的进程中坚持硬了。

曲折运动的首要目的是让阴茎里的血液得到充沛的扩散和运动。做曲折运动最长时刻不要超越5-10分钟。每次做的时刻要比前次做的时刻短，因为阴茎已对曲折一步一步地充沛习惯了。但你每次花在曲折操练上的时刻不得少于1-2分钟。

方针：假如你在某日挑选曲折操练作为预备操练，你就有必要先做曲折操练，然后才做其他操练。
留意：在不同的日子，你能够挑选不同的预备操练，预备操练能够交替在你的操练日程上呈现。把你已做的操练在操练日程上打个小符号，今后就按日程规定的操练。曲折操练最少要做1-2分钟。

榜首步：找一个隐私的地方。最好有润滑液，比如凡士林，按摩油，或其他可润滑的东西。坐下，背部直立。重力会让更多血液流向下体，对操练会有优点。坐舒服后，把阴茎拿到手里。

第二步：把拇指和食指构成环状，往外挤推阴茎，不要弄疼阴茎。手指环往回推时，稍微放松，对阴茎不要施加压力，手指环迅速移回阴茎根部后，在根部再次施加压力往外推挤。你正在把血液迅速地移向阴茎的头部。这样做不会象你用整个手去推挤阴茎那样好受，但千万不要用整个手去刺激和推挤阴茎，仅仅用拇指和食指构成的环即可，这样会更有效。

第三步：你正在慢慢硬了，持续推挤阴茎。你会感觉到血液对阴茎皮肤的压力。持续推挤，把血液移向阴茎头部。当你彻底硬了时，把手移到阴茎根部，手指环握紧。

第四步：另一只手悄悄握住阴茎，把阴茎推到左边，然后右边，然后往下。 每一方向都接连做3次，然后再换方向。彻底硬了的状况是最好的操练状况，因为皮肤已彻底扩张，血容量也接近最大了。

第五步：重复第四步做3次，这样每个方向都得到9次的牵拉和扩张。等几秒钟，然后放开你在阴茎根部的手。你能够感觉到血液再次流入。

若你感觉阴茎不适，你能够立刻松开你的手，因此，操练是安全的，咱们做的仅仅是增大阴茎而已。 第六步：放松你的有必定握紧压力的在阴茎根部的手指后，你的血液又重新开端流动了，这时开端重复第二步，手指环不要超越敏感的龟头，仅仅在阴茎躯干推挤。这也是操练控制的操练，你能够推挤你的阴茎以达到硬了，但并不谢精。你能够经过这种操练是自己冷静下来，而不是满脑子黄色的图片和主意。

第七步：完成后，松开手，放松阴茎。

第八步：慢慢站起来，让血液流回你的大腿和其他部位。这整个操练不超越1-2分钟。

可变动的做法：能够往上和往下曲折阴茎。

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