金刚铁板功所出现的上火的原因？金刚铁板功所出现的上火怎么办？金刚铁板功所出现的上火是比较平常的事情，一段时间的适应和调整那么因为练功导致的伤害就可以稍微的放心，心态很重要。

金刚铁板功，共有八个定型摆成桩式的固定架子（即动作）。当年（即十年前）在收拾《功家秘法瑰宝》卷二《金刚铁板功图说》时，作者就仔细打量、研讨过“八大金刚全像做架秘图”。这是八幅绘有八名青少年道人赤裸上身、拉架摆出八个不同造型动作的绣像。它们分别暗示了金刚铁板功中八大架的首要姿式。其他，在每一幅绣像的四周，都标有文字相同的四字诀。其诀云：“板功八架，谓之硬形。硬作升火，火最伤冠。勒功做毕，则须退火。火气退尽，便闭练门。练门一闭，功夫做整。整为童身，童身生力，力大无穷。金刚之说，由此而生。如此八架，桶子摘出。”上述四字诀中所表明的含义是，金刚铁板功的全盘完好功法共有八个架子，即“板功八架”之说。因为硬做的架子须操作者动用全身力气、内外相辅而演练，所以会导致人体发作火气，而且这种火气最简略上升，即“硬做升火”之说。这种火气上升后，会直接冲至头部。本门术语云：“大凡火中之气（即火气），宜降（降者，归于双涌泉也）不宜升也。”即“火最伤冠”之说。

练习金刚铁板桥要留心咬牙坚持，一般你承受不住的时分多坚持一到两分钟就能起到很好的效果！腰部有火烧的疼痛感！结束时要动身两手插腰，大拇指向后延伸在肚脐正后方，脊椎两侧按揉同时腰部做画圈动作，即可快速缓解腰痛。

清朝道光年间，南少林有个和尚行为恶劣被开除。跑出去，当了采花贼。糟蹋多名妇女，其间摧毙两名六十岁老妪。官府捉住后，问他为什么能身体轻盈，能夜御一两个时辰不知疲倦。

金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则天然壮阳强肾，效果远比现在盛行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简略，更简略学会，收效也更快，合作另一种秘法缩阴功，则有用的进步性能力。每天三五分钟让你强健的自己都不敢相信！

练法如下：

准备两个相同高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空笔挺，一贯坚持下去就可。

留心屁股不可下垂，身体一定要笔挺，如桥相同。双手可以随意放在腹上，因为解放了手，锻练部位即彻底集中于腰背部。

不必任何的意念，命运之类，坚持下次就收效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄缺点的人很简略康复正常，感觉精力强壮，走路轻盈，不易疲乏。

金刚铁板桥练到高档境地，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人坐在肚子上。假设你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强健到极限，实在的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还强健，就算到老了也如少年人。假设你还能坚持练习了缩阴功，那祝贺你，你现已金枪不倒了。

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