男人经常手淫是会引起早泄的，因为手淫会形成一个行为记忆这会影响你。致使你在夫妻房事中出現早泄这样的状况。因为你早已习惯性的快速射精了，因此你在夫妻性生活中就比较难抑制住自己的兴奋点所以建议你是戒掉手淫。

手淫引起的长期早泄问题是能够治疗改善的。由于是手淫这种行为习惯引发的早泄可以利用戒掉手淫，同时利用一点针对性的物理训练去改善自身的行为。

应对于因为手淫引起的男人长期早泄问题，人们能够根据下列的一点生活起居中一点一点去改善这种情况。1个是利用锻炼做一点对耐力有帮助的运动，第二是针对某些会危害早泄的不良行为习惯进行改进。
一、如何运动能够提高性功能
慢跑性欲年轻5岁
运动医学临床研究表明，在有氧运动中，那些能够让手臂和腰腹活动起来的耐力运动，最能增强性生活質量，最典型的是慢跑，能让66%的人夫妻生活品质赢得改善。
游泳延长勃起时间
外国曾有数据调查报告，有些游泳高手尽管上了60—80岁高龄，夫妻生活仍旧像三十岁上下的男性差不多，一周性生活次数高于1次。
蛙泳与蝶泳被指出是最适宜女人的运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，煅炼了女士的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。马晓年说，这是女人在夫妻生活中使用的最主要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“性爱肌”。
器械练就惹火身材
健身馆里多种多样的組合器材，都可以幫助大家利用无氧运动，达到锻炼肌肉的目的，创造更完美的体型。现代性学的一条基础理论就是：一个男人对自己的身体、其机能是不是自信和自豪，直接影响到他(她)在夫妻生活中，可不可以自然更好地体验其快乐。虽说身材不太好却自信的人大有人在，但身材健美无疑让人更具有性感魅力。
根据以上文章的介紹，我们知道了运动能提高性功能的表述是合理的，我提议大家在锻炼身体时不必急功近利，必须要慢慢来，而且要继续下去，那样才能够有功效。同时大伙儿还要合理配搭膳食，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，同时搭配加强性能的食补，相信这样会成效更好。
二、造成男性性能力低下的生活不良习惯
1、经常熬夜
男性身体也和女性相同，有一个周期性变动的激素曲线，夜晚激素分泌本应较低，但连续工作刺激了大脑神经，強制腺体分泌过多的激素。不置可否，损坏了人体生理的昼夜节律，让男性的性激素分泌紊乱，因此熬夜者勃起功能障碍的比例较高。
2、软沙发
过久坐着软沙发，会对男人阴囊造成嚴重的傷害，这由于正常的坐姿是以盆骨作支撑点，而阴囊就“安稳地”呆在双腿之间，可是如果你坐着柔软的沙发上方，支撑点就会下移，那样双脚就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，妨碍血液流动，加大危害男性性能力。
3、自行车
过久骑单车的话，会让阴囊出現磨损、结石，乃至精囊发胀等现象，搞不好会危害生理功能。它是因为车凳不止硬，并且前头凸起，男人在上边踩踏是会不注意地常常触碰着阴囊，而长久撞击不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出現膨胀问题，最嚴重的是因为血液循环遭到影响，让男性生殖器血液供应不够，会影响勃起功能。
4、香烟
“抽烟危害健康”，对生理欲望一样有不良影响。抽烟引发性欲减低原因，源于烟中包含有害物质能令血管硬化，妨碍血液流通，将会出現无法勃起情况。同时会使男性生殖器伸不直变曲，危害正常同房。
5、重金属

都知晓铅、汞同镉对生理功能危害较大。当人体摄取过多铅的之后，会渗进精液或卵子之中并存储下去，影响内分泌激素分泌，引致精子数量降低、畸型，以及成孕度下降问题。而汞就会引起生理欲望减弱和无法勃起现像等问題，要是嚴重的话，还会令男性不育。镉则会影响性激素的分秘，并对肝和肾产生损伤。

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