俗话说“男人四十一道坎”。步入这个年龄段，很多男性都被不期而至的体力不济、性·欲减退击倒，于是不断求助于各种偏方，万不得已才请教医生。进了医院他们才知道，原来是更年期在“搞鬼”。

究竟什么是更年期？怎样度过更年期专家们对这个问题给予了特别关注。

性能力首先出现危机

更年期首先给男人带来的，是他们害怕的性能力衰退。

曾经调过以一项调查，敢于承认自己ED的仅有百分之13，但《国际勃·起功能指针量表》确认，在年过四十的男性中，确定患ED的比例应该是百分之26。也就是说，每4个男人中就有一个勃·起功能出了问题。

有问题不说，男人当然深受其苦。于是有人求助于偏方，浪费时间不说吗，并不能准确的解决问题。

这些非正规手段往往治标不治本。美国哈佛大学医学院泌尿科医师理查德·史巴克就认为：“性能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。”只有正视自己的问题，才能给自己改善的机会。

　用桃花减少挫败感

除了性能力走下坡，中年男人也会遇到“心灵乱流”，经常产生危机感，需要别人的肯定。有些对自己“雄风不再”感到慌乱的中年男性，有时会通过外面的桃花事件证明自己“宝刀未老”。

另外，男性更年期还会带来其他的外在表现，如暴躁易怒，做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。生理上，他们肌肉越来越少，脂肪越来越厚。睪丸酮的变化，也可能带来睡眠不好、注意力不集中、记忆力丧失等。

　　迎接人生“第二春”

既然年过四十的诸多问题都源于体内雄性ji素水平的衰退，那么，适时补充这类ji素，就能帮助男性顺畅地迈入下一个人生阶段吗？

在使用雄性ji素之前，还有很多事应该做。首先，应该在生活上做改变。人到了四五十岁，但是不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食并适量运动。研究显示，运动能提高睪丸酮水平。

在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好，内在雄性ji素自然会增加，而不需要求助于外来补给。

其次，针对不同症状，例如，发胖了就运动，腰酸背痛可吃钙片等，有的可以通过练习来改善。3个月仍无改善，才可考虑在医生指导下使用ji素疗法。