怎样判断自己是否肾虚？？

你所说的这个问题，其实对于中医上来说，肾虚肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的表现就是畏寒肢冷，穿很多厚的衣服，但是浑身上下呢也比较寒冷，这个时候就需要吃一些比较洋气天补阳气的东西，或者是药丸。肾阴虚一般表现为额头容易出汗，手脚心容易出汗。这个时候的解决办法就是六味地黄丸或者是杞菊地黄丸，都可以很好的解决肾阴虚。这只不过是在中医的辩论基础上面。如果想确诊一下，最好到医院进行安全检查，由医院来给你确诊为最好。

女人如何判断自己是否肾虚

1

黄褐斑

主要由于肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2

黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”，这都会表现出黑眼圈。

3

口干唇燥

中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。

4

怕冷

肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

5

烘热出汗

卵巢功能衰退后出现烘热,出汗，心悸等更年期综合征，中医认为肾气衰是其根本。

6

骨质疏松

肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，这在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

7

月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状

怎样判断自己是否肾虚？

肾虚一般可分为肾阴虚和肾阳虚，女性肾虚有其自身的特点，肾阴虚和肾阳虚症状不同。??

??1.肾阴虚：主要症状包括有腰膝酸软、头晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、五心烦热、咽干、尿短赤黄。女性可见经少、经闭、崩漏、不孕等症。??

??2.肾阳虚：主要症状为神疲乏力、精神不振、易疲劳、畏寒知冷、腰背冷痛、筋骨萎软、耳鸣、耳聋、健忘。女性可见性欲减退、宫冷不孕、白带清稀、月经失调或经行而不畅、小腹胀痛等。女性肾阳虚者，子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。????

怎么自己判断是不是有肾虚？

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

第一：健忘程度

如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

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第二：气色

我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

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第三：小便功能

这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

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所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。

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肾是男人之根本，肾虚除了锻炼还需食补。

怎样判断自己是否肾虚

?肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可导致腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣等多种症状，发病率很高。肾虚主要由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等多种因素导致，那么怎样进行肾虚的自我判断呢?下面介绍了判断肾虚的依据。判断是否肾虚要看是否有下述症状出现，符合下述症状越多的情况，表明肾虚的情况越严重。1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。4、早晨起床，眼睛浮肿。5、不提重物，走到三楼就两腿无力。6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。9、洗头时，头发大量脱落。10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。怎样判断肾虚?肾虚有哪些症状?以上为放心医苑网为您提供的肾虚的自我判断依据，希望这些内容对您有帮助。