我才16岁肾虚了，要吃什么补药吗

手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍。此运动可补肾纳气。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。

我16岁经常手淫而引起肾虚应该怎么补

你好，手淫造成的肾虚症状。可以吃点中药调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸和鹿茸血生精固本膏，这个是传统的中药的，效果挺不错的。

16岁肾虚怎么调养

首先在于心理调养，戒邪淫，尤其是手淫，就是淫思也会牵动肾气，沉迷于色情的小说、电影都会耗你的肾气。淫乱之心会败自己的德性运气。只有心理德性调养好了才能在学业、事业、家庭、交友乃至婚姻方面如意美满。

其次是饮食调节、避免劳累、避免寒湿。

第三，运动调节，比如背部轻轻撞墙，保持背部气血畅通。当然，应该整体上提高身体素质比较好。

需要慢慢滋养，不可急躁。