怎样保护肝脏吃什么好？

想要保护肝脏，那就得做到一个清淡的饮食，不要再喝酒、天天大鱼大肉了。除此之外，这几类东西要补充：

1.深绿色蔬菜，肝喜绿，颜色越深对于护肝效果越好，和其中富含的多种维生素等有很大的关系。

2.适当水果，水果吃多会富含糖分，不利用肝脏的功能。

3.补充优质蛋白质，建议是选择蛋白质含量高的食物，相对脂肪少的。毕竟肝脏也需要蛋白质运转的。

除此之外，也要补充水飞蓟，是专门护肝的草药。像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以，这个是膳食补剂更适合长期护肝。

怎么保护肝脏吃什么东西最好

保肝最好不要吃油腻太大的，还有就是不要熬夜，怎么吃才能保护肝呢？嗯，现在呢？你可以买些干桂圆，枸杞，每天泡水喝，这样有一定的排肝毒护肝的这个功效，但是要坚持