导读：很多男性都有打飞机的经历，但是飞机打多了是很容易引起肾虚的，针对这种情况应该怎么调养呢？

手淫俗称打飞机，很多单身男性都会手淫，但是手淫过度是会导致身体健康受到影响的，因为手淫伤精，而精就是与人体的脑髓和骨髓相通的肾所收藏的人体造血之源，所以手淫过度对身体的影响非常大，手淫过度就会导致耗精过度，从而出现骨髓空洞、脑髓不满、早衰等病症，在这些病症面前身体变得虚弱都是不值得一提的事情了  。

男性长期手淫过度会加大患前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、尿道炎、精囊炎等疾病的几率。如果出现了这些病症一起要戒掉手淫，如果病情仍然没有好转一定要及时就医，否者还会影响生育情况。依靠自身的意志力是完全能够戒掉手淫的，一定要坚持，千万不要半途而废。

飞机打多了的调养方式

1、飞机打多了主要会引起四个症型：肝肾阴虚、脾肾阳虚、心肾不交和肺肾阴虚，所以要根据不同的症型对症治疗，像人参固本丸、补阴丸、右归丸、天王补心丹、价位地黄丸等药物都是治疗这些疾病的。

2、戒掉手淫，这是非常重要的，因为手淫就是引起身体不适的罪魁祸首，所以一定要戒掉手淫，这样才能够从根本上治愈疾病，虽然戒掉手淫很难，但是一定要坚持，可以发展一些其他的兴趣爱好来转移注意力。

3、饮食方面多食有补肾固精效果的食物，忌辛辣刺激的食物，最好是多吃清淡有营养的食物，然后坚持锻炼，增强身体抵抗力。