补肾吃什么效果最快最好！

补肾的食物主要有：

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

吃什么补肾壮阳最快

是有些阴虚，可以吃些金易健抗疲劳进行调理，要坚持吃一段时间。同时吃些补益气血的滋补膏方，效果会更好。肾虚给患者带来了哪些危害

吃什么最快最有效的补肾？？？

栗子，（钱岁果），煲熟就可以吃，，味道好，，补肾佳品，，核桃，，滋阴补肾。价钱25块左右1斤，，不用煮，生吃，更快捷、。生蚝，滋阴补肾。瓜子，固精。黄鳝。生精。