导读：这些都有补肾补阳的作用，但肾虚不仅是阳虚，而且是阴虚、阴虚，必须养阴补肾，只有阳虚才能吃补阳的食物。

1、黑豆

黑豆中含有丰富的微量元素，对延缓衰老、降低血压有很好的作用。黑豆中丰富的粗纤维有助于消化和预防便秘。黑豆性甜，具有促进血液循环、清热解毒、滋补补血的作用。

2。阿胶

EJIAO能通过钙代谢的影响，促进健康人淋巴细胞的转化，改善人体钙平衡。阿娇养血养阴，滋润干燥的功效是分不开的。

3。当归

当归含有正丁烯内酯、烟酸等药用成分。当归能改善肾脏功能，减少肾脏损伤。对促进肾小管病变有很好的作用，对肾脏有很强的保护作用。

4。黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需氨基酸。氨基酸在维生素中的作用可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。黑芝麻还可治疗肝肾虚弱、四肢无力等疾病引起的头晕。

5。龙眼干

龙眼晒干不仅含有多种营养物质，尤其对孕妇和坐月子的妇女的健康效果也很好。龙眼干味甘平，补血益智，养血安神的功效也是一流的。

6。海参

海参可用于改善人脑记忆、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参具有补肾润燥、益气养血的作用。常用于治疗尿频、肠燥、便秘等疾病。

7，莉莉

百合有许多品种，其中大部分可作为蔬菜用于食品和医药。莉莉有点冷。中药常用于清火、润肺、安神。百合中含有多种生物碱，对白细胞减少症有很好的预防作用，能提高人体免疫力。

8。何首乌

何首乌。降低动物脑和肝组织中丙二醛含量，具有良好的抗衰老作用。其次，何首乌。能改善机体的非特异性免疫功能，降低血脂等作用也得到了公众的认可。