肾阳虚应该怎么调理

最基本的就是禁欲，这个是基础。中国有句话叫三阳开泰，就是动能生阳，喜能升阳，善能升阳。所以要多运动服心情阳光，多做善事。这些都有助于提升阳气。还有很重要的作息时间，晚上最好十点之前睡，能九点更好。早上五点起来，因为五点是惊蛰，这时候天地阳气复苏，你这时候顺应自然起床自身的阳气也会升起来。若是起晚了你阳气就被压着了。再就是平时可以多晒晒太阳，晒后背，因为人的前面属阴，背面属阳。

还可以做一些养生功法，比如八段锦里面的双手攀足固肾腰，也可以达到固肾壮腰的作用。

肾阳虚该怎么调理

一、肾炎患者不宜吃蛋

肾炎病人不宜吃蛋。因发病期间肾脏功能和新陈代谢作用都明显下降，尿量减少，体内有的毒素也不能全部排出体外。此时如果再吃蛋，必然会增加蛋的代谢产物――尿素，这样就会有更多的尿素积聚在体内，使病情加重。因此，肾炎患者在病情恶化时应禁忌吃蛋，在稳定阶段可少吃些。

二、肾炎患者不宜吃松花蛋

松花蛋（皮蛋）吃起来味不咸，但它的钠含量并不低，需低盐饮食的肾炎患者，偶尔吃一点还无大碍；如较长时间食用，则会增加体内钠的含量，失去低盐饮食的作用，不利于身体康复。因此，肾炎患者不宜吃松花蛋。

三、肾炎患者不宜吃香焦

一般人认为，香蕉营养丰富，香甜可口，人人都可吃，没有什么禁忌。但是，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人却不能吃香蕉，因为香蕉含有比较多的钠盐，而肾炎患者的浮肿、高血压都必须限制摄入钠盐。

如果肾炎患者经常吃香蕉，就等于摄入了大量的钠盐，致使肾负担加重，浮肿、高血压等症状也会随之加重。此外，消化不良和腹泻病人吃后亦会使病情加重。

四、肾炎患者不宜食用辣椒

像辣椒这一类含刺激性成分的食品和各种辛辣调味品（如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒）以及各种香料和含挥发油多的蔬菜（如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等），在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。

肾阳虚怎么调理？

肾阳虚出现以后，患者多会出现怕冷、四肢无力、小便清长等症状，多是身体过度劳损所致。建议：有肾阳虚问题的患者，可以服用金匮肾气丸进行调理。日常要注意身体锻炼，不要让身体处于过度劳累的状态。