有人说，女生肾虚毛病多，我觉得，无论是男人还是女人，男人肾虚也是有很多毛病的，男人吃什么东西是补肾的?所以下面我们一起来学习如何补补肾。

　　男人吃什么东西是补肾的?

1、羊肉

羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以有明确的补肾功效。 在使用羊肉的时候，最好不要跟醋、茶叶一起食用，会降低补肾，的作用。

2、驴肉

男人吃什么东西是补肾的，驴肉的口感是比较细腻的，它的蛋白质含量较高，脂肪含量比较少。但由于驴肉的肉腥味比较重，但是它的滋补肝肾的作用还是挺好的。

3、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

4、狗肉

有些爱狗人士很反对吃狗肉，但是狗肉其实补肾的作用是很明显的。在冬天，适当食用狗肉可以让人体比较暖和，也有一定的补肾功效，还可以治疗功能障碍。

5、鸽肉

鸽子又称“白凤”，具有较强的繁殖能力。而且鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾、温阳益气的作用。

肾主皮毛，肾可以生静化髓，所以肾虚的男性会比较怕热，身体也是比较虚弱的。肾虚的男人无法承受重物的压力，通常只能干一些比较轻松的工作。所以肾虚的男性最好还是通过食物去补补，让自己变得强大一些。

男人吃什么东西是补肾的?男人补肾吃什么好?男人可以食用的食物有以上这些。比如在煲鸽子汤的时候可以加一些菜去中和一下，在喝汤的时候可以顺带将鸽子肉给吃下去，既不浪费又可以补身体。如果你喜欢口感比较好的话，可以将鸽子肉进行卤、油炸等等。