对于男人来说，延长自己的性生活中的进行时间要比很多事情都重要。这是因为男人认为体现自己性能力之一的表现就是性爱时间的长短。既然这样，那就为了广大朋友要求，给大家提供几点这方面的性交技巧吧!

　　1、适当停一下节奏

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。还可以使用捏挤阴茎的方式，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　2、经验的相互配合

两人做爱的时候相互配合是非常重要的，性爱不是一个人的事，她或他也不是你的“性奴”。做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　3、改变性爱体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。这时候不妨尝试一些情爱用品先助性再插入，比如用一些情趣振动器，让女方的高潮来得更快，和你做爱的时候两个人的高潮能同期而至，来一场最完美的性爱。

　　4、强悍二次性交

一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手淫射精，不应期过后再性交;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

　　5、戴套减少敏感性

这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

　　6、清爽润滑来助性

做爱的时候前戏是非常重要的，这能极大的调动起两个人的兴致。在干燥的夏夜，两人晚上在床上缠绵的时候不妨使用一些情趣润滑液，比如杜蕾斯的怡情按摩油二合一(芦荟爽滑)就非常不错。这种情趣而又浪漫的前戏互动，对于性爱质量的提高是至关重要的。前戏互动，犹如一趟性福列车的始发站，借助按摩油涂抹在自己或伴侣身体的任何部位，亲吻揉搓，撩拨爱抚，即可尽享亲密无间的激情游戏。此外，该产品还可作为润滑剂使用，将其涂抹在伴侣私密处，可以更好地促进性爱的情趣，提高耳鬓厮磨，酣畅淋漓的激情快感。让两人充分体验肤如凝脂的爽快感觉!让她爱上爱爱，敢玩敢爱爱。