肾虚自己能恢复吗20岁
肾虚大体分两种:阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系,补肾在预防早衰过程中不可忽视。
21岁肾虚,怎么办,自己能恢复吗?
肾虚是可以恢复的,但是最短也得需要四五个月才可有效果,肾虚分为,肾阴虚和肾阳虚,肾阳虚最常见的状况有:手脚冰冷,畏寒,头晕,这种情况称为肾阴虚,肾阴虚常见的症状有:浑身冒虚汗,腰酸,背痛,腿软,晚上的时候小便比较多,心烦等等,这种表现为肾阳虚。肾阴虚可以吃银耳,梨,鸭肉等食物调理,肾阳虚可以吃山药,核桃,黑芝麻等食物调理。必要的时候找中医用中药辩证治疗,还要多锻炼,保持一个良好的心态。
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