男人喝什么汤可以补肾壮阳

男人喝以下的汤水是可以补肾壮阳的啊!1、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。2、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

男人喝什么汤补肾养精，效果怎么样？

充足的睡眠是避免肾虚的重要措施。保持充足的睡眠，有利于气血的生化、肾精的保养。经常熬夜、睡眠不足、经常处于过度疲劳状态等都是导致肾脏以及其他与肾有关的脏器或者系统出问题的重要原因。

什么汤补肾补精？？大家有什么建议吗？

一、山药枸杞子汤

将新鲜的山药去掉皮，切成小段，之后与干莲子肉适量，枸杞子适量，银耳适量，冰糖少许一起放入没有油的瓦罐中，放入适量清水浸泡，之后再用小火慢慢炖煮两个小时以上，等到瓦罐内的糖业变得粘稠就可以起锅了，这款甜品能够益气健脾、滋阴补肾。对于阴阳两虚治疗效果尤其好，性生活过于频繁的男性可以多多喝一些来补肾填精，一般来说新婚夫妻喝这款汤特别的适合。

二、木瓜海带乌鸡汤

木瓜适量去掉皮，切成小块，海带适量，清洗干净，切成小块，乌鸡宰杀好，去掉内脏，清洗干净，剁成小块，党参适量清洗干净，之后在锅内放入适量的清水，将所有的食材一起放入锅内，开小火慢慢炖煮，两个小时之后出锅的时候加入适量的食盐，之后就可以吃肉喝汤了，这款汤用木瓜和海带理气散结，用乌鸡滋补肝肾，党参也具有补气的功效，这款汤男性朋友喝了可以起到不错的补肾填精的功效，而且这款汤非常美味，男性朋友可以有事没事的多喝点，好处很多哦。

三、海蛤墨鱼汤

将海蛤、墨鱼清洗干净，宰杀好，墨鱼切成小段，之后将生姜适量拍一下，与党参适量，熟地适量一起放入瓦罐内，将所有的食材都放进瓦罐内，需要注意的是不要放油，加入适量的清水，水淹没食材就可以了，之后小火慢炖两个小时以上就可以起锅了，起锅的时候放入食盐适量，需要注意的是不要放太多的盐哦，这道汤中的海蛤和墨鱼能欧冠补肾壮阳，生姜可以驱除寒气，党参可以益气生津

吃什么可以补肾养精

营养治疗

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

食疗方法

1、麻雀2只，小米60克，黄酒300毫升，葱白2根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日1次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。

2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次9克，黄酒送服，每日2～3次。

3、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。

4、小公鸡1只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒200毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。

5、猪腰1对，枸杞菜250克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。

增强性功能的食物

谷、谷类

粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等

肉食

牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等

水产

鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等

昆虫

蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等

果品

覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等

蔬菜香料

甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等

菌类

白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等

其他

咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等

营养产品调理建议：

■3倍用量：β-胡萝卜素，B族维生素

■2倍用量：小麦胚芽油（天然维生素E片）

■1倍用量：蛋白质粉，蜂王浆，男士复合维生素片

小麦胚芽油（天然维生素E片）：又称为生育酚，维持正常生殖功能，对全身循环有改善作用，强力的抗氧化剂。

β-胡萝卜素：转化为维生素A，提供制造性激素的原料

男士复合维生素片：含有丰富的锌可以促使正常的性发育

B族维生素：缓解精神压力

蛋白质粉：参与制造激素

蜂王浆：调节内分泌，对性机能失调产生明显作用

请问，吃什么食物可以补肾养精？

补肾一定是在肾虚的情况下。肾虚指肾脏气血阴阳不足。要根据具体情况分析判断吃什么可以补肾。药补最好还是到医院找医生做相应分析，切忌盲目用药。

(1)肾阳虚或肾气虚:主要表现是腰膝酸痛，身体怕冷，乏力，少腹拘急，夜尿多，滑精，带下量多清稀，阳痿早泄等。食品进补方面，肉类主要有牛肉、羊肉、虾等;坚果类主要有黄豆、胡桃、花生等;蔬菜类主要有韭菜、茴香、山药等;水果类主要有榴莲等。药材进补的代表方剂是金匮肾气丸、右归丸，还有其他的药材，如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。

(2)肾阴虚:也包括肾血虚，即阴精的不足。主要表现是腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。咽干颧红，男子阳强易举，遗精早泄，女好经少经闭，或见崩漏，小儿发育迟缓，身材矮小，智力低下等。从食品方面进补，肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉;坚果类主要是选择核桃、黑芝麻;蔬菜类主要是选择百合、山药;水果类主要是选择桑葚、桂圆等。药材进补的代表方剂是六味地黄丸、左归丸，单味药材有石斛、阿胶、枸杞子等，都是补肾阴的药物。

男人喝什么汤补肾养精，效果怎么样？

充足的睡眠是避免肾虚的重要措施。保持充足的睡眠，有利于气血的生化、肾精的保养。经常熬夜、睡眠不足、经常处于过度疲劳状态等都是导致肾脏以及其他与肾有关的脏器或者系统出问题的重要原因。