健脾祛湿,滋阴补肾
黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、核桃肉、莲子及大枣等益气补虚类的多吃,核桃肉是要生吃。一般医生会建议再吃些六味地黄丸什么的。当然药食齐补的同时,还是要多注意平时养生和坚持适当的锻炼运动才是王道。
求健脾补肾祛湿的中草药方
黄芪9党参9云苓12白术12厚朴6鸡内金15知母9白芍9当归6桂枝9川芎6生姜9山萸肉24生山药30
怎样健脾祛湿补肾养心
通过合理的饮食,也可以起到补肾养肾的效果。建议在日常的饮食中多摄入一些具有补肾养肾效果的食物,比如山药、海参、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等,能预防肾虚。
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