如何养肾护肾?六黑食物少不了!
不少人因为肾虚而到处求医问药,实际上,食疗也是非常值得采用的治疗方法。
那么,肾虚吃什么好呢?
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神,治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓,可润肺补肾,泽肌,悦面。”
可见,牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘,治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力,高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌,从而更好对抗压力。
5、板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效,双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C,还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外,AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
吃什么东西补肾、护肾
山药:具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。枸杞子:具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。何首乌:有补肝肾、益精血的作用,肾虚之人头发早白扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。刀豆:味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。
如何养肾护肾?六黑食物少不了!
不少人因为肾虚而到处求医问药,实际上,食疗也是非常值得采用的治疗方法。
那么,肾虚吃什么好呢?
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神,治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓,可润肺补肾,泽肌,悦面。”
可见,牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘,治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力,高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌,从而更好对抗压力。
5、板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效,双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C,还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外,AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
补肾吃什么东西补肾、护肾
肯定是淮沙甜汤啦!我最爱喝了。淮沙,就是俗称的山药,只要去皮切片,就能下去煮了。简单,方便,又实惠哦。跟心爱的人一起喝是最好享受补肾的方法。
吃什么东西补肾、护肾
山药:具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。枸杞子:具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。何首乌:有补肝肾、益精血的作用,肾虚之人头发早白扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。刀豆:味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。
补肾吃什么东西补肾、护肾
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