养肝护肾的食物

蜂蜜，豆腐，猪血，蜂乳。。。

六种护肾食品:山药：有健脾益肺,强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精,固涩止遗,经常食用可防治阳痿,早泄,遗精,腿软.莲子：有补皮涩肠,养新固肾的功效.现代医学研究,莲子中含有莲子碱,莲子糖等成分,钙,磷,铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻.枸杞子：是强精固肾,固本培原,抗衰老的药食养用物品.据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮.内服补益精气,强盛阳道.雀肉,雀卵：雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效.能治肾虚,腰痛,阳痿,早泄,不育症等疾病.鹿肉：鹿肉性温和,有补脾益气,温肾壮阳的功效.中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首.蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化,益精固肾,造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效.多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏,瘦肉,胡萝卜,冬瓜,西红柿,柑橘,柿子,干果类等.上述食物内含丰富的蛋白质,维生素,锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力；同时,注意调节食物的酸碱性.老人在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶,豆制品,魔芋,萝卜,土豆,莴苣,南瓜,西瓜,香蕉,苹果,柿子等.多吃含水分较多的食物,如水果,蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的.1、奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。

2、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。

3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。保肝的食品有哪些？若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

4、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

5、苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃。

每日保肝食谱：乙肝患者该怎么吃?肝病专家指出，乙肝患者要补充营养，人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。但不建议脂肪过量，因为脂肪过量可能引发脂肪肝。

希望对你有帮助！！！

对肾脏有益的食物有哪些呢

1、红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

2、鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

3、西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

4、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

5、鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

6、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

哪些食物养肾黑色食物护肾

除了这些，其实它在养生方面也起着不小的作用。其含有许多的维生素，可刺激人体分泌雄性激素，肾虚的人不妨多吃一些。

黑色的食物有哪些保护肾的

养护肾脏的黑色食物有海参、乌骨鸡、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、裙带菜、桑葚、黑枣、黑葡萄、蓝莓、乌梅等。

1、黑芝麻

很多人认为，黑芝麻就是滋补肝肾，其实黑芝麻富含维生素E，微量元素锌、铁，含量比白芝麻高出两倍。同时，含钙量比牛奶多8倍有余。不过，黑芝麻含脂肪较多，热性大，最好和凉菜拌着吃，可以减少油脂摄入。此外，单纯吃黑芝麻不利人体吸收，应换成黑芝麻酱或黑芝麻粉。

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2、黑豆

黑色入肾，黑豆富含优质蛋白，将它做成豆浆、豆腐、豆腐皮等，成年人每日食用一次，还是天然的补血食物。日常生活中，建议黑豆搭配谷类熬成粥食用，有利于人体吸收。

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3、黑枣

它能够清除食物中的重金属物质，丰富的果胶，有利于延缓血糖升高。最关键的是，黑枣的抗氧化性很强，可以起到延缓衰老，清除自由基的作用。

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4、黑加仑

所含丰富的维生素C、钾，有助于降血压、降血脂作用。选择吃黑加仑干比较适合，不推荐蜜饯，因为市面上的蜜饯含有一定的食品添加剂。

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5、黑米

黑米有助于胃肠道蠕动，帮助消化才能促进营养吸收。丰富的膳食纤维、盐酸、维生素B1、维生素B2、硒、镁、锌、钾等，比我们平时吃的白米饭营养丰富，建议每周吃两次，有助于降低心脑血管病发病风险。

1、黑芝麻

很多人认为，黑芝麻就是滋补肝肾，其实黑芝麻富含维生素E，微量元素锌、铁，含量比白芝麻高出两倍。同时，含钙量比牛奶多8倍有余。不过，黑芝麻含脂肪较多，热性大，最好和凉菜拌着吃，可以减少油脂摄入。此外，单纯吃黑芝麻不利人体吸收，应换成黑芝麻酱或黑芝麻粉。

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2、黑豆

黑色入肾，黑豆富含优质蛋白，将它做成豆浆、豆腐、豆腐皮等，成年人每日食用一次，还是天然的补血食物。日常生活中，建议黑豆搭配谷类熬成粥食用，有利于人体吸收。

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3、黑枣

它能够清除食物中的重金属物质，丰富的果胶，有利于延缓血糖升高。最关键的是，黑枣的抗氧化性很强，可以起到延缓衰老，清除自由基的作用。

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4、黑加仑

所含丰富的维生素C、钾，有助于降血压、降血脂作用。选择吃黑加仑干比较适合，不推荐蜜饯，因为市面上的蜜饯含有一定的食品添加剂。

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5、黑米

黑米有助于胃肠道蠕动，帮助消化才能促进营养吸收。丰富的膳食纤维、盐酸、维生素B1、维生素B2、硒、镁、锌、钾等，比我们平时吃的白米饭营养丰富，建议每周吃两次，有助于降低心脑血管病发病风险。

7、黑木耳

它的三价铁很丰富，多吃可以促进胃肠道吸收营养；丰富的木耳多糖，还可以维持正常的机体免疫力。

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8、黑花生

富含硒、锌等微量元素，比普通花生高出一倍有余；生活中，买来黑花生煮烂后，最好连皮一起完整的吃。

保护肝肾的食物有哪些？

牛奶海带红枣芝麻豆腐蜂蜜大豆香菇枸杞牡蛎瘦肉鸡蛋胡萝卜酸奶猪肝蘑菇带鱼苹果山楂香蕉

护肾的食物有哪些

护肾的食物有如下这些：1、山药：拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗。2、莲子：莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃有补脾涩肠、养新固肾的功效。3、枸杞子：枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。4、绿豆：绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率，可以提升肾脏免疫力。5、核桃：核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。6、蛤蜊：不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。7、黑豆：黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，促进肾脏排毒。扩展资料肾的调养方法1、春季养肾

春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效。注重保温工作，以免罹患感冒。2、饮食调养不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子等，内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。3、起居调养积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。参考资料来源：百度百科-养肾参考资料来源：人民网-有些食物可抗肾结石！护肾吃这10种食物