阳痿是男人非常讨厌的疾病，但是这种疾病却非常的容易缠上你，生活中换上阳痿的男人非常的多，可以如何缓解呢?缓解阳痿是男人的大事，今天小编就给你介绍几种可以缓解阳痿的方法。

　　注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　生活中疾病的种类非常的多，但是每种疾病都会有对应的方法，上诉这些都是缓解阳痿的方法，这些方法都是通过很多认证的，给男人带来的好处也是非常多的，所以为了自己的健康一点要珍惜以上的保健常识。