现代社会的快节奏，女性同胞面对着伴随而来的生活压力、家庭压力、工作压力等，越来越多的女性出现阴道干涩的问题。同房没有感觉，对于爱人提出的房事要么拒绝，要么忍着疼痛进行不愉快甚至厌恶的“例行公事”。这种私密问题不但影响夫妻感情，降低夫妻生活质量，甚至长时间不愿意性生活，男士出门沾花惹草家庭以此出现裂痕。所以阴道干涩对女性来说虽然难以启齿，但是绝不能忽视！

一、女性阴道为何变干涩？

阴道干涩，年轻女性在性生活中很常见的症状!对女性来说，阴道如果不能自然湿润的话，就会引起性冷淡。且因生殖部位黏膜的疼痛，从而会让心情变得消极，最终影响了夫妻之间的和睦。
其实，引起女性阴道干涩的原因有很多，总结有以下几种：

（1）心理压力

女性同胞面对着生活压力、家庭压力、工作压力等，烦闷忧郁苦恼无心做战。间接造成性欲低下，性唤起迟滞，最终出现阴道干涩的情况。

（2）阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

（3）避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

（4）内分泌失调

过了35 岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

（5）前戏不足

同房时身体亢奋，未进行充足的前戏准备就直奔主题，由于性冲动达不到一定程度就会导致女性体液分泌量少，从而导致阴道干涩。

（6）饮食不均衡

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

二、女性该注意哪些问题？

女性阴道缺乏滋润，很干燥，没水，夫妻过性生活双方都不是滋味，得到的感觉就是疼痛，到底该怎么做才能克服呢?

1.注意饮食

建议平时可以多吃一些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品，动物肝肾、蛋黄鳝鱼；蔬果类有如：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙子；杂粮等。女性朋友生活中可以多吃些，对皮肤的改善亦有意想不到的妙处。

2.选择合适的避孕药

可选择含有黄体酮的避孕药，它们含有的激素量比较低，对性欲和性生活影响较小。

服用避孕药的时间不宜过长，最好每半年更换一种避孕方式。或者采取其他避孕方法，比如性爱时穿上小雨衣。

3.stop！清洗

保持外阴清洁很重要，但每天清水洗一洗外部就可以了。过度频繁地冲洗阴道，或者使用洗液清洗，很容易破坏阴道原有的酸碱度，使私处变得干燥。

4.女性私处抑菌液

针对大部分非病理性的阴道干燥，可使用肽蕊女性私处抑菌液来解决。大多数女性使用它，不含刺激性和抗生素，安全无副作用。

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