女人了解自己的身体、把握一些基本常识，对于在两性的交往中和自己的生活上都是有积极作用的，保护本身也是关爱自我。我们知道，排卵期对于两性生殖有着积极意义，只需可以计算出排卵期，那么在这段时刻再去进行性生活就很简单受孕，当然，也有的年青男女觉得只需不在女友排卵期发生性行为，女友就不会怀孕，但其实主张在两性健康中，不要做侥幸的行为。

    言归正传，接下来仍是要讲一讲怎样算?在阐明这一点之前，让我们先了解——卵子，一般来说，卵子排出，大约需求28天一次，这么说可能不太具体，但一般在月经呈现的前两周，老练卵子排出之后最多存活的时刻为36小时，也就是在这36小时中，它承担着繁衍的重要作用，所以，存活的时刻不算太长，需求配上好的精子才能孕育生命，那么就需求算出自己排卵期，怎样算呢?

    一、体温

    人体的体温并不是个定值，也是跟着时刻和环境的温度而发生变化的，但一个成年女人的体温其实也受月经周期的影响，所以可以依据体温来算出排卵期，通常情况下，女人日常体温的变化较小，但到了排卵日体温会降低。

二、月经

    其实，通过月经周期来算是最简单和靠谱的，但要留意一下自己的周期的最长时刻还有最短时刻，比如说你的月经周期最长30，最短28，那么第一天的排卵期就是10，最终一天的排卵期就是19，其中的10和19是指在来月经的时分算起的第十天和第19天，

    三、试纸

    要想算的便利和常用的那就最好是用排卵试纸了，上面具体的阐明和操作都有，女人只需按照阐明书使用就会有一个明确的判断。

    以上三种是比较常见的测试计算方法，虽然有一定误差但是也有参考价值。始终认为健康是要坚持的，比如说月经如果是健康良好的女性那么月经的到来是比较准时的误差在两天之内。排卵期作为女性的一个重要时间点也是十分重要。在这一过程和期间健康的重要性不言而喻，一个健康的女性对排卵期的反应是比较简单而且准时的。这个时候要孩子的话怀玉机会是非常的大所以希望广大女性重视自己的健康，关于女性保健方面的知识在的女性课程第一章开始就有很多描述，怎么应对的方法也有。详情可以关注公众号进行了解。

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。