四指直线运动

对于脖子、腋下、腕、脚等部份，从上而下行使四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。

画大圈般搓揉

对于背部和大腿稍加刺激，以推拿的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样就会使身体自然放松，而抗拒心也会逐渐消除。

指腹揉搓推拿

对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉推拿，使用四根指腹同时举行，睁开螺旋状的爱抚较有用果。尤其是臀部的中央稍上四周，由于异常敏感，以是用食指和中指从肛门偏向向腰部压入，感受很好。下半身的感度很高，此时女性盼望早一点连系。

男性俯卧撑

跨越90%的伉俪选择这种性爱姿势。该体位涉及身体舒展、弓起和紧绷动作，能很好地磨炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹气力。新德里性爱专家希韦·加吉博士示意，男上位时，男方手臂和肩膀蒙受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉获得拉伸。

女性俯卧撑

女性应该有较强的耐性才可完成这个延续的性爱动作。加吉博士示意，女上位除了使女性更容易到达热潮，还能有用磨炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分行使二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度磨炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可磨炼腰部肌肉。

牢固女性双手

用手将女性的双手牢固在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及下腹部的动作，再用手指或是舌头举行猛烈的爱抚。接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以行使另一只脚和膝盖挤压阴道，若是能用若即若离的方式举行挤压较佳。此时，阴茎不要贸然的进入，只要保持碰撞的情形，会让女性因期守候而使阴道变得又湿又热。

爱抚女性阴道

纵然见到女性饥渴状，也不要让阴茎进入。重复地举行阴道爱抚。巧妙地行使G点。G点在阴道入口二、三公分的前壁处。让手指浅浅地进入，去刺激G点，并考察，随着女性的快感增强，会有透明的液体流出。固然此时也可以不用手指，而是换成情趣工具，这样威力更大。好比使用lelo旗下的MONA2茉娜2，一种中型曲面设计振动器，它的曲设计险些完善融合女性的所有兴奋地带，能够完善的推拿G点，给女性带来最愉悦的G点刺激。

云云爱抚、推拿之后，直到女性足够湿润，甚至直呼受不了，请求你进入的时刻，再合二为一，就能让双方一起冲上性热潮的巅峰。